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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

15745 résultats pour "tabagisme passif"

  • 11111. Doit on tout arréter d'un coup - Question/Réponse

    bonjour, Je me demande s'il est important d'arreter d'un coup, d'un seul, ou s'il est préférable de ralentir petit à petit ? Merci

  • 11112. Maux de tête et maux de ventre - Question/Réponse

    Bonjour, Je suis navrée de vous déranger mais je voulais savoir si en pleine période compliqué dans ma vie si c’était une bonne idée d’arrêter de fumer car oui je suis dans une période difficile car j’ai aussi mes examens professionnel qui arrives mais quand j’en fumes maintenant j’ai des migraines et des maux de ventre qui me trouble autant que quand j’ai un manque de nicotine. En vous remerciant d’avance.

  • 11113. Rechute - Question/Réponse

    Bonjour Je fumais 15 cigarettes par jour environ. Depuis 16 ans. J’ai utilisé l hypnose le 1er octobre au matin et arrêt derrière. Pas complet car il y’a eu une ou deux lattes par jour, voit une entière. Pas plus. Cependant je me dis que j arriverais jamais à un arrêt complet. La cigarette est encore synonym de plaisir je pense. En gros j arrive pas à passer 24h sans une taff. On dit que l envie passé en quelque minutes. Pas chez moi, elle reste une heure, deux heures, vire a l obsession... comment s en sortir?

  • 11114. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Je souhaite savoir si il est préférable d'arrêter directement ou de réduire petit a petit la cigarette ? Cordialement

  • 11115. garder son paquet de cigarettes sur soi - Question/Réponse

    Bonjour, Lorsque j'envisage d'arrêter de fumer, il faut absolument que je garde un paquet dans ma poche. J'ai l'impression que si je n'en ai pas. je deviens folle et là je n'envisage même plus de m'arrêter. Est ce normal ?

  • 11116. ex-fumeur - Je vais souffler la 3ème bougie ! - Témoignage

    Le 1er novembre prochain, je vais fêter ma troisième année sans tabac !!! J'avais essayé plusieurs méthodes et fait quelques interruptions dans mon tabagisme mais repris à chaque fois. J'attendais un "bon moment"... L'annonce du mois sans tabac en 2016 a été le déclic. Je pense que devais enfin être prête dans ma tête, malgré quelques mois de dépression dus à un "bore out" et un licenciement que je qualifierai de pas très "réglo". Je me suis inscrite sur vote site, suis allée récupérer le kit d'accompagnement à la pharmacie et j'ai demandé à une de mes nièces (qui avait arrêté de fumer depuis quelques années) d'être ma marraine. Je me suis patchée pendant un mois et j'ai tenu bon grâce à votre soutien, celui de ma "marraine" et de mes enfants. C'était aussi un défi sur moi-même : tenir bon, bien que mon mari continue à fumer (heureusement que nous ne fumons jamais à l'intérieur de la maison). Je me disais aussi que je n'étais pas seule à mener ce combat, même si personne autour de moi ne suivait "le mois sans tabac". Et ça a marché !!! Aujourd'hui je suis fière de ne plus être l'esclave de la clope mais je sais que ce n'est jamais définitivement gagné... il y a quelques années j'avais été abstinente pendant 13 ans et j'avais rechuté bêtement !!! Il m'arrive encore de temps en temps d'avoir envie de fumer, alors je respire bien et repense à quel point il est difficile de se débarrasser de cette dépendance. Aujourd'hui je n'ai plus cette mauvaise odeur de fumée qui me colle à la peau, je fais du sport et j'ai reperdu les quelques kilos que j'avais pris ! J'encourage les fumeurs qui m'entourent à suivre la même voie que moi... Merci au "Mois sans tabac", très belle initiative !!!

  • 11117. aidez-moi - Question/Réponse

    Bonjour, Je fume environ 15 cigarettes Winston 100s par jour. Pouvez-vous m'envoyer des patchs pour faire un essai d'arrêt? Sinon, dois-je voir mon médecin pour savoir quoi faire (environ 2 semaines d'attente, ce qui me rebute, puisque si il y a autant d'attente, c'est peut-être parce que mon médecin a des problèmes plus importants à traiter) ? Ou alors, je me retrouve démuni devant un pharmacien qui va me vendre ce qui est le plus rentable pour lui... Merci d'avance pour vos réponses, DD PS: le mois sans tabac ne vaut que si il y a des actes (et pas seulement des paroles), alors envoyez-moi des patchs ou des pilules (peu importe mais pas de chewing-gum), et montrez-moi svp que ça peut marcher.

  • 11118. Par quoi commencer pour arreter - Question/Réponse

    Je pense qu’il faudrait diminuer jusqu’à arrêter mais j’ai pas envie d’essayer des patch ou la cigarette électronique, qu’en pensez vous

  • 11119. Arrêt cigarette - Question/Réponse

    Bonjour , Je souhaite arrêter de fumer cependant je sais que les week-end l’arrêt sera plus difficile. Est ce judicieux dans un premier temps d’arrêter la semaine et continuer à fumer les week-end ? Ou bien vaut il mieux tout arrêter d’un coup et dans ce cas là comment faire ? Avec les amis qui fument à côté, dehors ou même dans la même pièce, c’est difficile d’arrêter dans ces conditions et la tentation est toujours présente. Merci.

  • 11120. manque - Question/Réponse

    au bout de combien de temps l envie de fumer s arrêté svp Merci