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J ai pris 1kg 5 en 8 jours. Je marche déjà une heure par jour pour les déplacements professionnels et fais du sport le week' end. Comment arrêter de prendre du poids ? Si cela continue je risque d être démotivée comme la dernière fois que j ai essayé d arrêter de fumer. Merci

Bonjour j'ai vu une tabacologue suite a une hospitalisation elle ma prescrit des patch et des pastilles a sucer les patchs sont des 25mg pour 16h elle ma dit d'en mettre 2 par jour et les enlever avant le coucher. Tout le monde me dit que le dosage est énorme 50mg par jour j'ai aussi une e cigarette pour palier au manque dans laquel le liquide est a 3mg de nicotine je voulais savoir si il n'y a pas de danger avec toutes cette nicotine car je n'ai jamais essayé d'arrêter de fumer merci

Bonjour, est-ce possible d'arrêter la cigarette sans substitut nicotinique ? Car c'est ce que fais Et est-ce qu'on grossit automatiquement avec l'arrêt du tabac ? J'ai arrêté tout ce qui est sucrerie depuis plus de 2 mois

Bonjour j'ai arrêté les cigarettes depuis ce lundi donc j'entame mon 4ème jour de sevrage avec néanmoins des patchs. Mon conjoint fume à la fenêtre et donc je sens l'odeur. J'ai peur de craquer ce week-end comment résister ?

Bonjour, j'ai déjà essayé d'arrêter de fumer plusieurs fois, chaque fois j'ai rencontré le même problème, la constipation. Mon médecin m'a prescrit des sachets, un gel etc... seul le fait de reprendre une cigarette est vraiment efficace. Même le fait de surveiller mon alimentation et faire une activité physique régulière n'aide pas vraiment. Cela est vraiment handicapant, voir douloureux et me rend associale (gaz nauséabonds) . Je vous remercie pour vos conseils Cordialement

Bonjour,  Je vous adresse ce mail car j’effectue le MOST et cela se passe plutôt bien.  Or, à chaque fois que j’ai tenté d’arrêter j’ai toujours rechuté lors d’apéro festif car je sais que j’ai une habitude d’associer le tabac a l’alcool.  Comment faire pour te pas fumer lors de ces moments ?  En vous remerciant pour votre réponse

Bonjour, Je fume depuis un mois et demi seulement à raison de 4 cigarettes par semaine. Depuis quelques jours j’ai mal à la gorge comme si elle était irritée, je tousse, j’ai mal aux oreilles et je me racle la gorge. J’ai peur d’avoir un cancer du larynx est-ce possible alors que je fume depuis tres peu de temps? Ou s’agit-il d’autre chose lié au tabac? Merci pour vos informations. Cordialement

Est-ce que fumer une cigarette annule les bénéfices depuis l'arrêt du tabac ?

Bonjour  Je suis invitée à déjeuner et mon amie fume. Comment gérer ?

Bonjour, j'aimerais avoir des conseils, astuces ou outils pour faire face à l'envie de fumer quand on est en pleine soirée avec des amis en train de boire de alcool. Je me suis mis le challenge d'arrêter vendredi, euh demain donc et je me demande déjà comment je vais faire quand je serais en présence de copains. Merci