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Bonjour J’ai arrêté la cigarette depuis 6 semaines - globalement tout va bien - sauf que j’ai pris déjà beaucoup de poids Je n’ai pas de patch ni de Gomme mais je vapote 5 à 6 fois dans journée (des plages de 6 à 8 minutes) Comment enrayer cette spirale ? Merci

Contente de vous rejoindre. J'ai64ans et près de 50 ans de tabagisme. J'ai à mainte reprises essayé d 'arrêter de fumer, mais résultats compliqués. Je suis accro aux gommes à la nicotine. Mais même avec les gommes, après quelques jours sans cigarette, je craqué... Comment faire. Merci de vos conseil.

Je fume de l'herbe avec du thc depuis plus de 25ans sans arrêt j'ai remplacer le thc contre du cbd pure car j'ai aussi arrêter le tabac le même jour Roulez un joint de cbd le soir au coucher est il dangereux pour ma santé que me conseillé vous ?

Bonjour je veut arrêter de fumer car je suis enceinte et une grossesse a risque comment je peut mis prendre svp merci

Bonjour . Voilà 3 semaines que j ai arrêté de fumer et que j utilise une cigarette électronique comme substitut.  Les deux premières semaine j étais à 19mg de nicotine depuis 1 semaine je suis passé à 16mg . Depuis ,dès que je vapote ,de violents  maux de tête au côté gauche du crâne sont apparus. Ils sont très violents. Est ce dû au taux de nicotine ? Merci de m aider car j ai peur d arrêter de vapoté à cause de la douleur provoquée par le vapotage et tomber dans le piège de reprendre une cigarette...

Bonjour, Jaimerai arrêter de fumer mais en y allant progressivement, pas d'arrêt brutal. Comment my prendre ? Je n'arrive pas a me mettre de limites et a tenir mes engagements. En période de stress j'ai tendance à fumer plus

Bonjour, j’ai 47 ans Cela va bientôt faire 4 mois que j’ai arrêté de fumer, pour des raisons de santé. Je mets encore des patchs (10 mg) Ce qui est vraiment difficile c’est de devoir résister jour après jour Au début on me disait t’inquiète pas c’est le premier mois, puis on m’a dit c’est les 3 premiers mois... moi j’ai l’impression que c’est toujours le premier jour.

Est-ce que c'est normal que me sente triste comme endeuillé Je dors toute le journée je n'ai plus l'envie de rien

Je ne sais pas comment arrête de fumer car je fumé en moyenne 2 cigarette de l'heure et si je les aient pas je deviens méchant et je n'est pas le droit au bupropion je suis allergie aux patches et je suis en maladie donc pas les moyens de faire de l'acccuponctur ou autres

J’ai décidé d’essayer d’arrêter sans substituts cette fois. Les autres fois j’ai craqué à chaque fois. Bonne idée ou pas ?