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Bonjour, Je dois me faire opérer d'une sleeve, et pour éviter les complications, je dois arrêter de fumer. Je me suis mise à la cigarette électronique, mais je pense fumer plus que les cigarettes ordinaires. Mon chirurgien m'a dit que j'avais droit à l'équivalent de 3 cigarettes par jour, mis je n'arrive pas à trouver le bon dosage en mL ou mg pour ma cigarette électronique... J'achète des flacons de 10mL, taux de nicotine 3mg/mL. Ma cigarette électronique peut contenir 3,5mL. Avec toutes ces informations, pouvez vous me donner une quantité maximale à ne pas dépasser, svp?! Je vais voir au bureau de tabac s'ils ont des produits sans nicotine. Merci d'avance

Bonjour Je me permet de vous écrire depuis que j'ai arrêté je n'arrive plus à bien dormir je me stress toute seule alors que je n'ai aucune difficulté à tenir sans cigarette mais le problème je pense que cela viens du stress j'ai la tête pas qui tourne mais plus comme si j'étais sur leau à longueur de journée c'est pénible avec des nausée j'en peux plus je me demande si je ne devrais pas reprendre à fumé mais je ne veux pas je sais plus quoi faire Merci d'avance

Je fumais 20 cigarettes par jour et j'ai arrêté d'un jour à l'autre. Je suis fière de moi, mais je tremble, j'ai des cauchemars. Je me sens faible, avec trop d'envie de vomir. C'est normal ? Qu'est-ce que je peux faire pour arreter ça ?

Bonjour et agréable année à tous. Dans l'espoir qu'elle soit porteuse de bonnes choses... Aujourd'hui, ça fait 2 semaines que je n'ai pas fumé de cigarette, ni de substitut nicotinique. Pour l'instant, ça ne me manque pas, je me sens même mieux. J'ai repris une petite activité sportive (marche 3 fois par semaine à hauteur de 3km) ; hier j'étais en soirée, j'ai d'ailleurs été fumeuse passive durant ce temps là, mais je n'ai pas craqué. Bref, Depuis mon arrêt, je dirai 2/3 jours après, j'ai une petite toux. Une petite toux sèche, sans glaires. (pas de quinte) Est-ce normal et typique ? En effet, je pensai que c'était surtout une toux pour évacuer les glaires normalement... Et à côté de ça par contre, j'ai une petite congestion nasale, sans besoin de me moucher mais avec ce coup ci, des glaires qui coulent dans ma gorge sans possibilité de les évacuer car quand je tousse il y a rien. C'est assez étrange, je n'ai rien qui vient du bas, mais ça coule du haut ?. Ça fait 2 semaines que ça dur, et j'ai l'impression que ce n'est pas du tout representatif de symtomes dû à l'arrêt du tabac. Je ne trouve rien sur ces symtomes sur internet, pourriez vous m'éclairer ? Merci apr avance,

Bonjour  J'essaye d'arrêter de fumer j'ai reussi pendant 4 mois mais j'ai repris. Je suis à peu près 10-15 cigarettes par jours (cela varie).  Cependant cela fait un moment qu'après ma cigarette je ressens une sensation difficile à expliquer au niveau de mon coté gauche (proche du coeur mais vraiment sur le flanc, je ne sais pas comment l'expliquer) avec palpitation.  Je suis assez inquiète j'ai acheter une ce afin d'essayer d'arrêter mais cela m'angoisse.

C est mon 3 ème arrêt. Presque 4 mois sans cigarettes mais déjà 4 kg en.plus .j ai repris la clop après 1 an d arrêt et 10 kg en plus.. je fais 30 à 40 mn de sport par jour ..plutôt du cardio .. je ne grignote pas mais j ai plus d appétit Cette prise de poids esr un réel problème pour moi . Que faire !!

Bonsoir Suite un AIT j arrete de fumer quoi kil arrive je remettrais plus jamais une clope au bec . Mon comportement à changé je suis exécrable pouvez vous me dire par expérience si cela va durer .

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 6 jours, après 10 ans de tabagisme entre une bonne quinzaine de cigarettes par jour et quelques années de cigarette électronique. On m'a conseillé d'utiliser les patchs 21mg, le premier jour aucun problème, mais le deuxième jour palpitations, tachycardie et grosse fatigue. Je suis donc descendue à la moitié, et ai eu des moments de grande tristesse/stress. Aujourd'hui de nouveau avec un demi patch, des palpitations, sensations de vertiges, de grand inconfort et presque de nausée, sans avoir envie d'allumer une cigarette pour autant. Est-ce une surdose ou au contraire des symptômes de manque ? Les symptômes semblent être relativement similaires, et je ne sais donc pas comment réagir pour régler le problème. Merci beaucoup pour votre aide

Bonjour en arrêt depuis 5 jours c est dur mais ça va mais j appréhende les soirées avec de l alcool car mes résolutions risquent de tomber que dois je faire ? Je ne veux pas me priver non plus de tout …

Bonjour, J’avais arrêté depuis 3 jours.. j’ai craqué j’ai racheté un paquet de cigarettes, j’en ai déjà fumé 1.. je me sens déçu comment faire ?