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Bonsoir, pas de cigarette depuis 8 jours, je ne craque pas, mais hier dispute avec mon conjoint et sans la cigarette, je me sens hyper vulnerable dans des moments conflictuels, comme si je n'avais p'us de remparts, plus de protection.. C'est très difficile à vivre... Comment dois je faire ?

Bonjour J ai 48 ans ça fait plus de 30 ans que je fumé récemment on m à diagnostiqué un emphysème pulmonaire et je dois arrêter de fumer. Je fumais une 35 cigarettes par jour et depuis 3 semaine je fumé 10 cigarette par jour et je complète avec la cigarette électronique Ma question est Comment arrêter la cigarette complètement et rester un temps avec la cigarette électronique et après arrêter la cigarette électronique ??? Et dans combien de temps dois arrêter de fumer ? Merci de votre réponse Cordialement

Bonsoir, J'ai arrêter de fumer il y a une semaine. En effet au réveil j'avais une sensation désagréable à la respiration. Aussi (je fume des roulées, donc très haute température, et filtre courts qui s'affaissent beaucoup) j'avais la langue irritée, et une "plaie" au milieu. Sur le moment j'ai eu peur, quand j'ai vu que j'avais la langue "ouverte". En arrêtant ça a déjà bien commencé à se refermer depuis que j'ai arrêté. Quoi qu'il en soit, j'ai craqué tout à l'heure (très mauvaise journée, mal dormi), et j'ai fumer deux roulées. Cependant j'ai été agréablement surpris. Parce qu'en fait, j'ai été très déçu de la clope, le goût était loin d'être aussi agréable que mes souvenirs, et pareil pour la satisfaction. N'étant pas tabacologue, je suppose juste que comme je suis un peu désaccoutumé, le caractère illusoire de la clope comme étant un truc agréable prend moins ? En tout cas, je voulais savoir si le fait que la clope m'ait déçu soit plutôt bon signe par rapport à mon arrêt ?

Bonjour, j'ai envie de ralentir ma conso de tabac, mais j'aime vraiment fumer. C'est pratiquement mon seul plaisir, et moment où je me retrouve isolée pour me ressourcer. Je ne me sens pas prête à arrêter mais considérablement de réduire. Merci de votre attention.

Bonjour j'ai arrêté de fumé sans poser de patches... D'un grand naturel depuis 6jours. Sauf que je ressent des petites faiblesse corporelle comme la sensation d'avoir des faiblesse dans les jambes la gorge qui gratte des toux et le nez bouché. Je suis aussi un peu fatigué contrairement à d'habitude. La deuxième question que j'ai à poser est la suivante... Je possède des patches 21mg et 14mg je fumer entre 15et 20 cigarettes et j'ai arrêter d'un coup sans diminuer je ne ressent pas de manque particulier sunmoins très peu, si je pose des patches pensez vous que cela pourrait diminuer mes symptômes par exemples comme la toux la fatigue...? Merci pour votre réponse

Bonjour, j'ai plusieurs petites questions... depuis l'arrêt du tabac j'ai des gazs intestinaux, avez-vous des conseils à ce niveau là ? J'ai pris un peu de poids 1 à 2 kg et pourtant j'ai augmenté mon activité sportive.. J'ai augmenté un peu ce que je mange pendant mes repas qui sont en moyenne assez équilibré.. Et je mange désormais le matin chose que je ne faisais pas avant. J'ai des cernes foncées sous les yeux, pensez-vous que l'arrêt du tabac pourra diminuer mes cernes et si oui en combien de temps ? Merci pour vos réponses, dans 3 jours je serai à un mois sans tabacs, je fumais depuis un peu plus de 10 ans et je n'avais jamais essayé d'arrêter auparavant.. Je n'ai ni patch ni gomme ni nocotines depuis le début. Je suis ultra motivée !! Bonne journée Cordialement

Bonjour, suite à une hospitalisation, j ai arrêté de fumée, 19 jours aujourd'hui, je suis aidé par mon pneumologue il ma prescrit des patch ,et dès nicopass, dur par moment car tremblement, des mains ,mal au ventre, enfin bref, que me conseiller vous pour m aider car par moment, je me sent triste je pleure sa me soulage, est ce normal que mes tremblement (main) sont très voyants, mon mari le voit ma fille aussi j aimerais pouvoir être mieux dans ma tête, mais je n arrive plus à sourire, merci pour votre aide....j ai tellement souffert à l hôpital que la cigarette pour moi c est terminée.....merci

Bonjour, j'vai arrêter le tabac depuis 1 semaine Aujourd'hui, c'est ma deuxième tentative depuis 20 ans de tabagisme. La première fois j'ai tenu 2jours et ai repris progressivement. La sensation de manque est intenable, je suis sous patch et pensait qu'avec les jours qui s'écoulait cette sensation allait diminuer. Je suis tellement crispé que je prend des anxiolytiques pour me détendre et du coup dort beaucoup. Avez vous des conseils pour mieux vivre cette situation ? Elise

Bonjour, Gros fumeur (40 cigarettes par jour), après plusieurs tentatives, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours avec l'aide d'un hypnotiseur et je sens que cette fois-ci c'est la bonne car je me sens bien et je suis très motivé à arrêter même si les symptômes de sevrage devaient devenir plus forts. Aprés ma course, j'ai de la tousse qui surgit. Mes poumons se nettoient je suppose mais je n'arrive pas à expectorer. Existe-t-il un médicament qui aide à faire ça pour que je puisse nettoyer mon apparel respiratoire plus rapidement ? D'avance merci

Bonjour, je fumais depuis environ 4 ans et la dernière année je fumais peu soit 2 cigarettes par jours environ, j’ai arrêté totalement de fumer depuis 1 mois et pourtant je tousse beaucoup et je suis très essoufflée... est ce normal pour une ancienne petite fumeuse comme moi ?