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Comment faire quand cette envie nous rend irritable au point d’être en colère ?

Voilà un peu plus de 15 jours que j'ai arrêté de fumer et j ai déjà pris 2 kg !! Je ne mange pas entre les repas mais j ai plus faim au moment de manger ! Ça me fait un peu peur !

Depuis mon arrêt je vapote . Plus de cigarette depuis 29 jours. Depuis qques jours je ressens une gêne respiratoire. Ça peut être une conséquence de l’arrêt ? De la vapo ? Merci

Bonjour, Je suis un assez gros fumeur (1 paquet minimum/jour). Depuis une semaine je souffre de la grippe, et j'ai donc arrêté de fumer. Je souhaite évidemment poursuivre! Pour l'instant je n'ai pas utilisé de patch ou gum à la nicotine. La grippe m'a permi de ne pas trop sentir de manque. Est-ce que ce sentiment risque de revenir? En combien de temps peut on considérer que c'est bon le sevrage physique est terminé? Pour continuer je pense troquer la cigarette par des clémentines! Merci pour votre réponse!!

Bonjour, J ai vraiment l impression d avoir du mal à dormir depuis l arrêt du tabac. Je m endors vite mais je me réveille toutes les 2.5h sans arriver à me rendormir à partir de 2h30 du matin... Avec vous une solution à me proposer ? Je fumais 15 cigarettes par jour et je viens de passer aux patchs 14mg. Je suis restée 28 jours sous les 21mg. Merci .

Bonjour, Je vapotais jusqu'à présent avec nicotine et je suis passé sans nicotine par pure choix personnel. Je voulais savoir au bout de combien de temps la nicotine de la vape disparaît t elle complétement du corps humain ? Merci par avance. Bonne journée / soirée !

Bonjour, voilà plusieurs fois que j essaye d arrêter le tabac ou je fais des pose ,je fume/fumais en moyenne 5cigarette par jour.a chaque fois c est la deuxième semaine qui est bcq plus difficile es que cela est normal ?

Bonjour, J ai arrêté le 3 décembre 2022 je vapote très peu voir plus du tout...j ai eu une grosse grippe il y a 1 semaine..du coup je n avais vraiment pas faim et je continue de manger moins que lorsque je fumais... j arrive à perdre un peu de poids...comment garder cette bonne direction svp ? Je marche tous les jours 1h...

Madame Monsieur J'ai des troubles bipolaires pour lesquels je suis soignés. J'ai stoppé le tabac depuis quatre jours avec substituts. J'ai effectivement remarqué que le tabac fumé en grande quantité majorait mon état anxiodepressif, raison pour laquelle j'ai décidé d'arrêter. Cependant, même si je suis devenu intolérant à la nicotine, l'arrêt reste dur et ce malgré patchs et gommes. Est-ce normal ? Combien de temps vont durer les symptômes de manque ( Irritabilité, frustration, colère, grande anxiété). Je vous remercie par avance pour votre réponse, et pour votre investissement. Très cordialement

Je ne fais plus de sport mais je marche de temps en temps chez ma fille et je n'ai plus de souffle je dors beaucoup un maximum de 11h que faire je suis toujours fatiguée.