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Bonjour Je suis à mon 20iem jour d’arrêt (oui j’ai légèrement exagéré dans l’objet de mon message ;) Je suis passé à la cigarette électronique afin de compenser « le manque » de nicotine. Cela m’aide beaucoup. Même en ayant craqué 2 fois sur 1 cigarette, je me sens relativement fière de mes efforts. Passer de 20cigarettes par jour pendant 15ans a 0... c’est pas mal. Ma prochaine étape sera de me passer plusieurs heures voir jour de la vapoteuse afin de me libérer complètement. En revanche ces deux derniers jours, j’ai des vertiges un peu inquiétants. Rien de très perturbant, mais 2 a 3 fois par jour (généralement quand je suis assise ou allongée) des vertiges ou un léger étourdissement apparaissent. Est ce en lien avec le sevrage? Ou pas du tout? Merci de votre retour par avance Bien cdlt Liliane

Mon mari à fumé pendant 40 ans et à cessé il y a 5 ans. Maintenant, il lui arrive d'avoir de fortes toux et d'avoir des sécrétions. Cela peut durer un bon 15 minutes, c'a le fatigue beaucoup. Cela se produit à l'occasion mais peut parfois se produire 1 à 2 fois semaines et cesser pour un certain temps. De plus lorsqu'il va dehors en hiver et qu'il fait un effort physique surtout s'il fait froid, il s'essouffle à l'effort. Pour se soigner il prend du tylenol et ça calme la toux Nous avons un chat à poil court et il est convaincu que ses problèmes y sont reliés et que nous devons nous en débarrasser, il ne l'a jamais voulu ce chat qui est avec nous depuis 13 ans. Les problèmes sont présents depuis 4 ans. je crois surtout que la cause de ses problèmes c'est la conséquence de son tabagisme. Moi je suis attachée à mon chat, je ne voudrais pas m' en débarrasser. mais en même temps j'aime pas le voir dans cet état. Je me sens pénalisée. Que faire?

bonjour, je viens d'arreter de fumer depuis 3 jours apres 18 ans de tabagisme..je n'avais jamais essayé d'arrêté mais avec la cigarette electronique je vois que c'est possible. je vois souvent des témoignages de personnes ayant arrêté 6 mois, 1 an, 4 ans et qui ont rechuter.,comment peut on arreter tant de temps et reprendre ? cela veut il dire que ce sera toujours un combat tout au long de notre vie et qu'il faudra toujours lutter ou peut on l'oublier definitivement de notre memoire et vivre comme ci nous n'avions jamais été fumeur ? merci

Bonjour, Tout d abord,Merci pour ce fil de questions /réponses. Je ne suis pas dépressive pourtant j'ai un certain vague à l'âme depuis ma diminution significative de tabac. J aurai besoin d'un conseil pour vaincre cela d autant que j ai une plaque d eczéma qui est apparue. Il n y a sans doute pas de remède miracle. Mais le fait de vous livrer cela noir sur blanc m en fait prendre conscience car j avais tendance à le nier mais des fois il faut arrêter de "cacher la merde au chat" comme on dit :) Merci d avance pour votre réponse Doris

En combien de temps l'envie de fumer passe?

Bonjour J'ai arrêté depuis vendredi 30 novembre a 13h30. Je suis aller voir un hypnoterapeute en sortant du rdv ça allait mais le soir même et les autres jours j étais énerve sensible a pleure tout le temps et aujourd'hui tout le monde a repris le travail et je suis la chez moi a ne pas savoir quoi faire.... Que dois faire ou prendre pour ne plus être dans cette état et penser a autre chose? Merci

J'ai décidé d'arrêter la cigarette, du jour au lendemain, depuis hier, malheureusement j'ai pas racheter de paquet exprès mais il me reste un fond de l'ancien et je finis encore sur celui la. Je ne sais pas si c'est la bonne méthode et si vraiment je vais pas craquer déjà demain à acheter un nouveau paquet. Faut il arrêter comme ça ou progressivement..

Bonjour je me prénomme Melissa j ai 31 ans et je fume depuis mes 15/16 ans j ai decide d arreter dz fumer aujourd hui et je me demandé l envie quand passe t elle j ai l impression que depuis mon levé je n ai su une chose en tête c est fumer.....comment faire pour que ça me passe ??? Merci de vos conseils

Bonjour, J’ai immédiatement diminué le nombre de cigarettes quand j’ai appris que j’etais Enceinte. Je fumais avant entre 6 et 10 (voire 15 les soirs de sortie) par jour. Actuellement enceinte de 13 sa, je m’autorise une cigarette le week end. Quelles sont les conséquences pour mon bébé? Merci pour votre reponse

Bonjour 34 jours sans tabac pour moi et je suis fière. Je voulais savoir si je vais penser toujours à la cigarette ou si un jour j'y penserai plus du tout ? Et dans combien de temps. Merci pour votre aide et votre soutien c'est grâce à vous que j'en suis là aujourd'hui