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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

14470 résultats pour "tabagisme passif"

  • 12281. entourage - Bientôt un an - Témoignage

    Cela va faire un an que j'ai arrêté de fumer. J'avais commencé vers l'âge de 18 ans. Je me revois un lundi matin arriver au travail en avance et pour passer le temps, être allée acheter un paquet de cigarettes au tabac proche (ce n'était peut-être pas le premier paquet mais c'est un souvenir très net). Cette image est ancrée en moi. 39 ans après, je travaille à nouveau dans la même ville et je vais régulièrement acheter mes cigarettes dans ce même bureau de tabac. C'est là aussi que j'ai acheté ma dernière cartouche de cigarettes le 24 octobre 2019 : la boucle est bouclée, j'en suis convaincue c'est un signe. J'envisage d'arrêter de travailler très prochainement et mes revenus vont baisser, c'est une motivation supplémentaire. J'ai eu un déclic quand je me suis aperçue que je dépensais plus en tabac qu'en nourriture et que je me privais de plaisirs simples que j'aurais pu assouvir avec l'argent du tabac (un parfum, une sortie ...). J'avais arrêté pour mes grossesses, puis de temps en temps quelques semaines. Depuis un an, je me sens mieux, je ne tousse plus le soir. Il m'arrive encore d'avoir des envies d'autant plus que mon époux fume toujours et que ses cigarettes traînent sur la table mais je tiens bon. Je pense à l'argent économisé (je continue à remplir un tableau et je vais consulter les applications que j'ai téléchargées), je pense à des personnes qui ont arrêté il y a longtemps et je me dis que si elles ont réussi, je peux le faire. Et je pense à ces prochains mois où je serai libre de faire ce qui me plaît sans souci financier. Au début, je me suis inscrite dans des groupes Facebook et c'est motivant de voir que vous n'êtes pas seule. J'ai arrêté d'un coût sans substitut et je suis fière de moi. J'espère avoir la force de continuer ainsi 39 ans (l'équivalent de mes années de tabagisme). Oui j'espère bien vivre jusqu'à 97 ans (ou plus) sans tabac. Bon courage à tous.

  • 12282. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour 9 semaines d'arrêt de tabac et toujours très envie de fumer. J'ai toujours les patchs 7 mg et malgré cela je ne pense qu'à ça. Je suis à la limite d'aller acheter des cigarettes. Je me demande si ce ne serait pas mieux d'acheter une cigarette électronique ? Je voulais votre avis Merci

  • 12283. Quelle date choisir?! - Question/Réponse

    Bonjour. Cela fait plusieurs fois que je me dis je fini ce paquet et j'arrête. J'ai tenue 2 jours et j'ai craqué. J'ai l'impression que j'ai aucune volonté et que j'y arriverai jamais. J'ai essayer les patchs =réaction allergique, j'ai des gommes à mâcher = je trouve ça inefficace. Comment savoir quand est ce le bon moment où la bonne date ?! Dans votre parcours vous demander une date d'arrêt en évitant une période de stress mais ayant perdu mon travail depuis 1 an jai perdu ma détermination.

  • 12284. Question santé. - Question/Réponse

    Bonjour. J'ai arrêté de fumé depuis une semaine et deux jours. J'utilise des pastilles nicotiniques 1,5Mg ,environ 12 pastilles à la journée. Le moral et la détermination vont très bien. Voici la question: je suis extrêmement fatiguée et courbaturée depuis se matin. Jais également la tête qui tourne sans pour autant avoir un mal de tête. Étant en période covid, je voulais s'avoir si c'est symptôme pouvais être du a la désintoxication du corps ? Cordialement.

  • 12285. Craquer - Question/Réponse

    J ai fumé juste 1 cigarette que j ai partagé avec mon conjoint juste comme ca pour le plaisir. Mais je n ai pas cette envie d en refumer une ni même d'aller en acheté. Est ce que niveau santé ça détruit tout les efforts que j ai réalisé ?

  • 12286. Angoisse / Comportement / substituts - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai arrêter il y a 6 jours, seulement depuis deux jours je me sens anxieuse, j'ai du mal à respirer et je suis fatiguée mais dors mal. J'ai un patch 14mg, est ce qu'ajouter des pastilles à la nicotine calmerait ces effets? Quand partiront-ils? En vous remerciant, Lucie

  • 12287. comment tenir au travail - Question/Réponse

    comment tenir au travail alors que beaucoup de gens fume

  • 12288. Soirée - Question/Réponse

    Bonjour, Comment puis je faire pour éviter de fumer en soirée avec un verre ?

  • 12289. Arrêt difficile - Question/Réponse

    Bonjour . J'en suis à mon 11° jour sans tabac . J'ai 40 ans et fumais depuis mes 13 ans . Je souhaite arrêter pour mes filles, vivre pour elles . J'ai un emphysème aussi, et ma grand mère est morte du tabagisme . Je suis aidée de patch nicotinique . Le sevrage est, pour ma part très difficile . La première semaine à été plutôt simple, j'étais confiante mais là depuis deux jours les envies deviennent de plus en plus fortes et durent des heures . J'ai de fortes angoisses et même quelques attaques de panique, je pleure pour un rien, je n'ai plus gout à rien, j'essaye de me trouver des nouveaux plaisirs mais j'y arrive pas . J'ai vraiment envie d'arrêter mais il y a des moments où j'ai envie de tout envoyer balader . J'ai l'impression que ma vie est devenue fade . Je n'ai pas envie de craquer mais des fois je doute fortement et n'arrive plus à relativiser .

  • 12290. Arrêter en soirée - Question/Réponse

    Bonjour, je n’ai pas de problème à arrêter de fumer la journée où seule mais dès que je suis à une fête ou boire un verre l’envie est trop forte et je fume. Surtout que quasiment tout le monde fume donc l’envie est encore plus forte. Que faire ? Merci d’avance