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Bonjour, J'ai des patch 21 mg depuis peu mais la cigarette me manque, j'ai don décidé d'utiliser la cigarette électronique, mais dois je conserver les patch ? et utiliser la cigarette électronique qu'en cas de manque ?

Bonjour, Peut on être devenir dépendant aux patchs nicotiniques? Cela fait un peu plus d'un mois que je ne fume plus et que j'utilise des patchs d'abord 14 mg et maintenant 7mg. J'ai à deux reprises enlevé le patchs pour dormir et j'ai ressenti le manque mais surtout j'ai très mal dormi. Merci

Bonjour. Combien de calories sont dépensées à chaque cigarette fumée. Par quelle activité puis-je remplacer cette dépense de calories ?

Bonjour, Puis je garder un patch 16h pendant 24h (dormir avec) ? Où est ce inutile de le garder ? Diffuse t'il encore de la nicotine après 16h?

Bonjour, Je trouve que le patch est efficace pendant plusieurs heures après la pose mais environ 5-6h après l'avoir mis je ressens un manque ? Pourquoi ?

Bonjour Ça se passe bien pour l’instant Mais je fume une cigarette électronique Est-ce que je vais être performant à nouveau en sport ou dois-je complètement tout arrêter pour être encore meilleur ?(course à pied)

Bonjour, Depuis lundi (le 26.12) je mets des patchs 21mg/24h + 14mg/24h car je suis une grosse fumeuse et depuis très très longtemps. Je suis extrêmement dépendante. Je mâche aussi 1 à 2 gommes de 2mg dans la journée. J’ai presque plus envie de fumer et ne ressens pas de manque physique. Mais je n’arrive pas à arrêter totalement. Je fume toujours 3 à 4 cigarettes par jour, plus par habitude qu’autre chose. Et je n’arrive pas à m’en priver, je ne veux pas me frustrer. Est-ce ennuyeux de faire comme ça au départ ? J’espère qu’au fil du fil du temps j’arriverai à supprimer ces dernières cigarettes… Merci d’avance pour votre réponse.

Comment ne pas grossir ?

Bonsoir, Je fumais plus d'une vingtaine de cigarettes par jours mais je craque toujours pour une ou deux dans ma journée et je ne l'ai finis pas arrivée à la moitié je les ecrase.... Mais je n'ai pas du tout l'envie de reprendre!!! Est ce normal? Que puis je faire?

Est-ce normal d'être fatigué, et d'avoir du mal à s'endormir et souvent se réveiller ?