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Bonjour, Je suis en train d’arrêter de fumer et de faire un arrêt progressif. J’ai essayé d’arrêter d’un seul coût mais je n’y arrive pas. En ce moment je fume moins de 10 cigarettes par jour et j’arrive à tenir plus de 6h sans fumer quand je fais du sport. Mais le soir, j’ai des nausée et des irritations et je n’arrive pas à dormir sans cigarette. Pensez vous que les substituts nicotiniques serait-une bonne idée? Et si oui comment faire pour en obtenir? Merci beaucoup d’avance et à bientôt.

vapoter est il fumer ? ou est ce un substitut?

C'est arrêté de fumer si on vapote

Est ce qu'on peut considérer que j'ai vraiment arrêté de fumer si j'ai remplacé les cigarillos par la vaporeuse ? Et peut-on participer au mois sans tabac si on vapote ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 10j mais ressens de violents maux de tête temporoparietaux gauche avec irradiation cervicale homolaterale lorsque je vapote alors même que je ne vapote pas assez pour combler mon manque d'après le vendeur qui a évalué mes besoins. Je ne sais pas si je dois vapoter moins car suis en surdosage ou plus car suis en manque. Je ressens par ailleurs irritabilité et envie de fumer. J'étais à 7/ 8 cigarettes par jour et les flacons de vapotage force 6 me durent 3 jours environ. Par ailleurs, je suis inquiète par le côté unilatéral car ce sont plutôt des céphalées qui sont décrites normalement. Est ce inquiétant ? Merci beaucoup pour votre aide.

Bonjour,depuis 1 mois je fume la vapo avec 3 mg de nicotine..est ce dangereux...

Vapoter aide t'il à arrêter de fumer?

J’ai arrêter de fumer des cigarettes depuis 19 jours et je m’aide grâce à une cigarette électronique , est ce que je profite quand même des bénéfices de l’arrêt du tabac?

Bonjour, je regarde régulièrement des informations sur la consommation de tabac. Chaque rubrique m'informe que fumer 3 ou 20 cigarettes par jour revient au même. Je voudrais savoir quelles sont les différences entre une consommation de 3 à 5 cigarettes par jour et celle d'une consommation de 15 à 25 par jour. Est-ce vraiment la même chose et la même dangerosité pour les artères, les poumons et la santé en général ? Est-ce la même chose que boire 2 verres par jour plutôt que 15 verres par exemple ? Je comprends qu'il est préférable de ne plus fumer, mais j'aimerais tout de même - si c'est possible - obtenir une réponse à ce sujet. En attendant d'arrêter complètement ... je vous remercie

Comment éviter la prise de poids