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Je fume environ 12 cigarettes (tubes) par jour quel patch anti tabac je dois choisir 21,14ou 7 mg

J’aimerais savoir quoi utiliser car je sens l’envie j’en pleure

C'est très dur pour moi aujourd'hui

Est il plus facaile d'arrêter en prenant une vapoteuse ?

Bonjour , j atteins ce soir ma 1ere semaine sans tabac après 25 ans à fumer 10 cigarettes par jour. Je prends des substituts à la nicotine et même si c est dur je tiens. Parcontre je pensais assez vite voir la différence au niveau physique dans le sport mais je suis constamment fatiguée avec des gros coups de mou même si je dors bien. Dans combien de temps cela va t il passé ? Merci

Bonjour , j ai essayer d’arrêter de fumer en prenant des chewing-gums nicotine mais cela ne fonctionne pas .!!! Auriez vous d’autre astuces pour m’aider à arrêter s’il vous plaît ?

Bonjour Je ne fume plus depuis environ 5 ans Cependant une fois par an l été pendant une a deux semaines à l occasion de vacances je fume un à deux paquets ( un paquet par semaine) et quand je rentre je ne fume plus. Je l ai fait encore cette année mais je me pose beaucoup de questions sur cette consommation. Est ce que ça détruit mes efforts depuis 5 ans ?

Pourquoi l idée d arrêter rends triste

J'ai arrêté de fumer depuis plus d'un an grâce aux patchs. Mais aujourd'hui je ressens un manque pas de nicotine pas de l'envie de fumer je ne sais mettre de mot sur ce manque juste intérieurement j'ai besoin de quelque chose mais je ne sais pas quoi et je grignote mange beaucoup de choses faciles rapides comme des sucreries. Merci pour votre réponse car je prends du poids et j'ai 51 ans pas facile de perdre.

Le corps peut il reagir en accentuant des douleurs partout?