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J’ai fait une tentative et j’ai tenue 15 jours, mon problème c’est que j’avais l’impression qu’il me manquait quelque chose après 22 ans de tabagisme j’ai du mal à envisager ma vie sans elle, pour autant je suis consciente de tous les avantages d’un arrêt du tabac ...

J’ai eu du mal d’arreter De fumer, mais là, je tiens le coup à la maison. Le seul problème, c’est au travail, je n’y arrive pas. J’achete Des paquets exprès pour le travail alors qu’a La maison je ne fume plus.

bonjour. j'ai 38 ans et ça fait 23 ans que je fume 3 à 5 cigarettes roulées par jour. j'ai décidé d'arrêter, ceci dit j'ai une peur terrible que ça ne soit trop tard et que quoi qu'il arrive je developperai un cancer du poumon ou d'un autre organe. j'essaye de me rassurer en me disant que durant 23 ans je n'ai pas fumé 3 paquets et que du coup mes poumons sont moins atteints. je me trompe? dois-je passer une radio des poumons? merci pour vos réponses

Bonjour, Quel conseil me donneriez vous pour ne pas craquer lorsque par exemple je suis en soirée ou que je suis avec des amis qui fument ? Merci

Bonjour, je pense commencer à m'arrêter lorsque je serai chez ma mère mais j'ai peur du retour chez moi et que mes habitudes reviennent au galop : fumer une clope à l'apéro avec mon mari ou fumer quand les enfants sont coucher. Bref ceux sont de vieilles habitudes et en même temps un moment de détente.

Bonjour, j aimerai savoir quelles astuces je peux utiliser au travail, pour ne pas être tentée. Je n ai pas fumé depuis une semaine mais je suis en vacances, c'est plus facile

Solutions que faire quand l’envie de fumer nous prend, notamment lors des soirées ou apéros

Bonjour,  je me suis arrêté de fumer le 28/10 après 30 ans de cigarettes car je commençais à ressentir un essoufflement quand je marchais et je me suis rendu compte du mal que m'avais fait ces nombreuses années de tabagisme (je n'étais pas un gros fumeur 15/jour). Depuis que je me suis arrêté j'ai le coeur qui s'emballe rapidement et qui bat plus fort, je m'en rend surtout compte le soir quand je vais me coucher. Est ce que ces symptômes sont normaux ? Merci pour votre réponse

Bonjour depuis quelques jours je dors très mal et je me sens très énervée la journée comme si j'avais trop fumé ou bu de café. Je fumais 1 paquet par jour et mon patch est de 21 mg plus quelques gommes à mâcher au cours de la journée. Merci de votre réponse

Bonjour, comment gérer le fait que je fume une cigarette en étant en situation de stress . Sa sera le plus difficile pour moi . Merci