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Bonjour, avez vous des conseils pour pas prendre du poids après l'arrêt de la cigarette. Cordialement

J’ai arrêté la cigarette vendredi soir à 21h décidé à ne plus allumer une cigarette. Ce weekend pour éviter les grosses envie de fumer j’ai utilisé ma cigarette électronique est-ce que cela peux aider pour l’arrêt totale du tabac? Merci

Est-ce deja une amélioration si je ne fume plus de cigarette mais que chaque fois que j'ai envie de fumée je vapote

Puis je utiliser une cigarette électronique

Bonjour, j'ai arrêté de fumer après une séance de laser. Les premiers jours ont été difficiles mais plus encore la nuit. J'ai été réveillé parce que je sentais comme une odeur de fumée, dans mes rêves, je me vois en train de lutter pour ne pas reprendre une cigarette, et dans d'autres rêves, je fume en sachant que j' ai fait la séance il y a peu. Mon sommeil est ainsi haché et peu reposant. Quand devrais-je récupérer un sommeil normal et des rêves plus sereins ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis une semaine mais je me suis mis a la vapoteuse j ai trouver que ca comme une bonne alternative pour m'aider est ce que c'est une bonne alternative ?

Bonjour, arrêt depuis un peu plus de 3 mois. Depuis 2/3 semaines des sensations de manque horrible, d'un vide dans le ventre de maniere constantela journée... il faut que je mange, que je boive un coca... je suis sur le point de craquer... ce serait tenlement facile d'en fumzr une...que puis je faire? Merci

Comment faire pour ne pas craquer de temps en temps

Bonjour, Je dois me faire opérer demain et après-demain de mes 2 pieds. J’ai commencé la cigarette électronique, mais dosée à 20 mg de sel de nicotine. Comme Je Sais que la nicotine mais aussi les substances brûlées provoque une mauvaise cicatrisation, je voulais savoir si en me patchant à 7mg ou même 11mg  et en vapotant sans nicotine, cela serait suffisant pour favoriser une meilleure cicatrisation. En tout cas, bien moins nocif…En sachant que je suis fumeuse depuis 30 ans, et que je fume environ 10à 15 cigarettes par jour. J’ai téléphoné sur votre ligne tabac, Info services, mais la conseillère n’a pas pu me donner de réponse en me renvoyant sur mon chirurgien. En faisant quelques recherches sur Internet, je me pose donc cette question. Merci de votre retour, je sais que l’idéal serait de ne plus fumer, mais je ne suis pas capable de le faire pour le moment. Merci à vous, cordialement, Anne

Bonjour, J’ai arrêté de fumer et également arrêté le café. J’avais ces derniers temps des vertiges et un mal être. Je me sens mieux mais le stress est énorme. Je ne prends pas de substituts nicotiniques car je ne les supporte pas. Comment faire pour tenir ? Merci