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Comment résister à la tentation lors de soirées entre amis ou famille ou restaurant alors que tout mon entourage boit de l alcool et fume merci de bien vouloir m aider

La cigarette électronique n’est jamais évoquée comme substitut nicotinique. Vous pensez que ce n’est pas une alternative ?

Bonjour Je ne supporte pas les patch 7 mg( nausées) Je déteste les pastilles( pas bon et irrite la gorge) Ca fait une semaine que je tiens car j ai la motivation mais il y a des situations où le geste me manque. Et du coup je n ai aucun substitue pour m aider. La je me suis pris des fruit secs pour changer des pommes. Mais franchement je me demande si une cigarette électronique sans nicotine pourrais me soulager de ces rituels . Merci de votre conseil

Bonjour. Je suis désolée si le sujet a déjà été posté mais voilà, depuis 3 jours environ je n'ai pas du tout envie de fumer sauf que dans la journée une grosse envie de fumer peu m'arriver mais dès que je commence a fumer je trouve que ça a un sale goût, j'ai mal a la tête et comme une sensation de jambes molles. Je ne fume que 2 ou 3 taffes par jour. Ce que je ne comprends pas c'est que c'est arrivé du jour au lendemain je n'avais pas planifié d'arrêter la cigarette. Est-ce normal? Merci beaucoup

Bonjour j'ai arrêté de fumer et j'utilise la cigarette électronique. Est-ce une bonne chose ? Et depuis que j'ai arrêté de fumer je me sens très fatiguée, Est-ce normal ? Merci

Bonjour, j'ai arrêté une première fois de fumer (8 mois d'arrêt) avec la brochure Tumer Fue qui fonctionne avec un argumentaire contre les substitut de nicotine, et qui argumente pour un arrêt total et brutal de la nicotine. Du coup, maintenant que je veux arrêter de nouveau, je n'arrive pas à être convaincue par les substitut, même si je vois bien que ça m'aide à tenir. J'ai craqué (jai fumé pendant 2 semaines) alors que j'avais arrêté de fumer depuis un mois avec des patch, parce que je vois bien que je ne suis pas vraiment convaincue, dans ma tête je me dis "c'est pas grave de fumer parce que de toute façon je ne suis pas réellement sevrée de la nicotine, et c'est cette adiction le problème". Que me conseillez vous ?

J'utilise une cigarette electronique bon marché en attendant de tout arreter , je n'ai pas trouvé une autre solution vu la situation, l'essentiel pour moi est d'arreter en toute urgence , qu'en pensez vous ?

Peut elle jouer le rôle d un substitut ?

Bonjour, j'ai diminué la cigarette, j'en fume entre 6 et 8 par jour désormais. Je souhaiterai passer à la cigarette électronique, est ce une bonne idée et est ce mauvais pour la santé ?

En 1 mois j’ai pris 10kg peux on prendre des brûle graisse ou autre pour ralentir cela