Résultats de recherche

Bonjour, Depuis mon arrêt du tabac il y a une semaine, je dorts très mal, je me réveille sans arrêt avec des angoisses. Avez-vous des conseils ?

Bonjour, Quels conseils me donneriez-vous lors de moments conviviaux avec des amis fumeurs et quelques verres d'alcool?

Bonjour, j’ai arrêté il y 44 jours de fumer et aujourd’hui, déprimée et démoralisée j’ai refume 4 cigarettes. C’est très bizarre mais c’était une manière de me rappeler à quel point c’était horrible de fumer. Cela m’a tellement dégoûté que j’ai eu envie de vomir toute la soirée. Mais le sentiment de culpabilité m’envahie, je m’en veux terriblement, j’ai le sentiment d’avoir tout gâché, d’avoir annulé tous les bienfaits, je me déçois, . Est ce que 4 cigarettes annulent tous les bienfaits? Merci pour votre retour.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 15 jours après 19 ans de tabac avec 1 paquet par jour. Je tiens bon et c’est une libération. J’ai un patch 14mg/24h. J’avais du 21mg au début maintenant à c’était trop dosé. J’ai un gros problème : je tousse tout le temps. Particulièrement la nuit. Ce sont de grosses quintes de toux qui me réveillent et j’ai du mal parfois à reprendre ma respiration tellement elles sont longues et fatigantes. Résultat : je dors très mal je suis très fatiguée....c’est normal? Combien de temps ça va durer? Merci par avance pour votre message.

Voir en haut

Bonjour j'ai très envie de craquer et arrêter plus tard. Je suis déjà obèse et prendre davantage de poids me fait très peur. Je pourrais d'abord prendre du poids et arrêter la cigarette une fois que j'aurai perdu ce poids.

Je fais que manger alors que j'ai pas faim, je sens bien que c'est une manière de compenser. J'ai tout arrêté, joint et cigarette. Je ne veux pas recommencer. Ca fait presque 1 mois pour le joint et 1 semaine la cigarette. Mais je ne veux pas devenir obese non plus, comment je fais ?

Bonjour, Tout d'abord merci de faire exister ce forum, on se sent moins seul ! En parcourant les question/réponses précédentes, une ma intriguée en particulier. C'était concernant les NTB. Vous y mentionniez l'existence d'études tox attestant de la nocivité de ces dernières. Serait-il possible de nous joindre cette info ? De plus, je me demande pourquoi ces dernières ont disparus de notre paysage ? Merci d'avance !! Didier

Bonjour j’aimerais savoir si vous avez des conseils pour ne pas céder à la tentation quand je suis avec des amis qui fument. Alors que je porte un patch et j’ai des pastilles

Bonjour,  J’ai arrêter de fumer depuis bientôt 3 semaines, après au moins 7-8 mois de tabagisme, j’ai des symptômes qui sont apparus entre temps, gorge irrité, gorge sèche, pâteuse, mauvaise haleine et une impression d’une boule de glaire qui reste coincé en bas de la gorge, ( qui sa tenu voir disparaissent par moment comme boire, manger ou à la pratique d’une activité physique). (10km de course à pied au moins d’une heure effectué pendant le sevrage). J’ai consulté une dentiste, quelque jour après cette arrêt, rien à signaler sauf une carrie mais soigner depuis. Au bout de combien de temps disparaît c’est effet malgré m’a « maigre  consommation » de tabac ? Serait-il le signe d’un quelconque cancer? ou maladie lié près ou de loin par le tabac ? Merci, pour votre réponse !