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Bonjour J essaye de diminuer ma consommation de cigarette en vue de l arrêt totale je fumé encore 7 cigarettes par jour avec un patch et demi et des pastilles à sucer ainsi que ma cigarette électronique

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer il y a 6 jours Ce soir après une dispute avec mon mari, j’ai allumé une cigarette. Le geste m’a soulagé, mais la cigarette après avoir tiré deux fois m’a dégoûté. Je l’ai écrasée. Désolée du dérangement, j’avais juste besoin de le dire à quelqu’un

Bonjour Je souhaite un arrêt totale . Je suis passée en 6 mois (20cigarettes/17 /15 puis j’etais à 12 c est dernière semaines ) J’ai téléchargé cette application mais voila c est très dur 3 jours (3 cig /6 puis /aujourd’hui 4 ) Je n ai pas de substitue Merci de vos conseils .

Bonjour j'ai arrété le tabac depuis 3 semaines j'avais sifflements non fréquent et depuis l'arretvje les ai toujours avec un sensation d'avoir du mal a dégluitir mes glaires et une voix enrouéé je fumé maximum 5 cigarettes mais le plus 2 par jour et encore il y a des jours ou je fumer pas J'ai vraiment très peur le médecin ne veut pas mefaire passer de radio alorq que j'ai trés eur je prend exomil sur exomim pour oublier je n'en peut pnus aider moi rassuré moi merci.

Bonjour.jai arrêté de fumer depuis 4 jours.cest difficile je fais face à mes pulsions.par contre jai des crises de larme ...je deprime par moment.au bout de combien de temps cela va s'estomper svp?cela m'effraie un peu car je ne veux pas entrer dans une dépression.je me sens triste Merci de votre aide.cdt

J AI LU le livre de robert MOLMARD.. LAFUME QUI ECRIT QUE Ce n'est pas la nicotine qui donne la dependance qu'en pensez vous?

Bonjour, depuis le 10 Janvier que j'ai arrêté de fumer, mais je ne suis pas bien, je ne suis pas sûre de réussir à arrêter, car j'ai des problèmes conjugaux . Comment faire face à ce stress permanent? Les nuits sont longues car je ne dors pratiquement pas . Quand aux problèmes avec mon époux , je n'arrive plus à lui parler depuis une semaine , ça fait des mois qu'il me ment. J'ai besoin d'aide,j'ai pris des patchs,des granules homéopathiques pour faire passer cette dépendance, mais c'est très difficile, il arrive même que je sente l'odeur de la cigarette alors que je suis seule à la maison .Si vous pouviez me dire comment faire . Merci beaucoup .

J’ai débuté le sevrage il y a 6 jours maintenant mais hier soir après avoir été confrontée une nouvelle très anxiogene, j’ai fumé 3 cigarettes. Je n’ai pas refumer ce matin et jusqu’à présent je n’en ai pas envie. Cet écart remet il les compteurs à zéro pour le sevrage ?

Bonjour je suis a 12 jours d'arrêt de tabac et depuis 1 jour ou 2 la toux s'est intensifiée avec une sensation de rhume. Je suis fumeuse depuis l'âge de 15 ans et aussi asthmatique. Cela va t il durer longtemps. Cela devient épuisant.la nuit je fais rêves alors que je ne m'en rappeler pas avant.cela a t il un rapport merci

Est ce un substitut meilleur que le tabac ?