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Bonsoir , Voilà ça fait dix jours que j ai arrêté de fumer et c’est seulement maintenant que je sens le manque que puis je faire pour ne pas craquer Svp? C est de plus en plus difficile . Surtout le soir . Belle soirée à vous .

Re-bonjour, Vaut il mieux prendre des hommes nicotine ou des pastilles? Comment arrêter progressivement? À quel moment c'est le plus propices ? Je suis une fumeuse de 6 cigarettes (roulées) par jour un peu plus en soirée le week-end Quel dosage me conseillez vous? Y'a t-il des astuces supplémentaires pour ne être trop irritable ? Pour la prise de poids ? Bien cordialement, Kathleen

J'ai mis les patch dose moyenne 15 jours, j'ai arrêté de les mettre et je fume 2 cigarettes. Je me sens beaucoup moins déprimé et stressé parce que je sais que je peux fumer mais je n'ai pas envie d'en fumer d'en plus, donc je pense que pour moi c'est le bon moyen d'arreter, en passant par la diminution. Car ça me mettait une grande pression d'arrêter net je dormais très mal malgré le fait de prendre des produits aux plantes pour le sommeil ( L72) . Qu'en pensez-vous ?

Bonjour cela fait maintenant 15 jours que je tente d arrêter le tabac. Et la c’est trop dur j’ai repris aujourd’hui. Je fumai 2 paquets de 20 par jour est ce que je dois ralentir pour commencer ou arrêter complet que me conseillez vous

Bonjour, je vous contacte, car je suis actuellement enceinte de bientôt 4 semaines, et je voudrais arrêter mais je n'y arrive pas. Je fume 5 roulé par jour, j'essaye de diminuer encore un peit mais cela reste tres difficile. Je voudrais avoir votre aide ou votre avies pour me donner des conseils pour arrêter de fumer, car je souhaite allaiter par la suite, et je souhaite que mon enfants grandisse correctement. J'espère que vous pourriez m'aider, jattrnds votre réponse au plus vite. Merci

L'arrêt de la cigarette est important, ce dont j'ai le. Plus peur est ma. Prise de. Poid que je pourrais gérer partiellement et surtout mes relations sociales, j'ai un caractère assez fort de base et je sais que les deux premières seront les plus difficiles pour moi.. Mon irritabilité se fait sentir et je sais que je peux agacer.

Bonjour, ayant arrêté de fumer depuis le 4 avril, je ressens depuis un essoufflement et des douleurs dans la gorge a chaque sortie sportive. J'ai toujours pratiqué du sport, notamment du footing et du basket sans jamais ressentir ceci. Avant d'arrêter de fuler, mes sorties footing étant en moyenne de 10km, hors depuis dès le premier kilomètre la respiration devient très difficile et douloureuse ce qui est assez gênant quand on prépare un semi marathon.. Est ce un effet normal de l'arrêt et si oui dans combien de temps puis je espérer retrouver mon "souffle de fumeur" ?

Bonjour, Depuis 1 semaine, j’ai réduit ma consommation de cigarettes, je fume 10 cigarettes maximum par jour au lieu d’environ 25. Mais depuis 3 jours, je ressens un dégoût, j’ai l’impression que je fume par habitude et non par envie, est-ce normal ?

Bonsoir, Je m’appelle Elodie, j’ai 21 ans. Et ça fait 25 jours ce soir que j’ai arrêtée de fumer et je suis hyper fière de moi !!! J’ai fumée pendant 8 ans. J’ai déjà arrêter une fois pendant 2 mois et demi mais j’avais repris à cause des nerfs.. aujourd’hui je me sens beaucoup mieux depuis l’arrêt du tabac, j’ai arrêtée du jour au lendemain et jusque là tout va bien. A part que j’ai une gorge irritée par moment.. Est ce normal depuis 25 jours d’arrêt ?

Bonjour, J'ai arrêté le tabac depuis bientôt 1 mois, ( le 1er avril) Je fumer environ 10/ 15 cigarettes par jours, depuis le début tout se passe plutôt bien malgré quelques moment difficile Depuis hier je ressens des douleurs, une sorte de point quand j'essaie de respirer un peu comme une sorte de blocage au niveau de mon poumon droit est-ce que cela peut venir du manque de nicotine? Est-ce normal? Merci de votre aide .