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Bonjour, J'ai 22 ans, j'ai fumé durant 5 ans (à peu près 20 cigarettes par jour). J'ai décidé d'arrêter il y a 14j et je suis le mois sans tabac "à distance" (je suis de Belgique et par ici c'est le mois sans alcool uniquement ahahah). Je voudrais savoir combien de temps il me faudrait pour assainir mon organisme? Je refais du sport (entraînement de musculation + cardio "hiit"), je mange sainement et bois 1.5l d'eau. J'aimerais avoir un enfant mais je ne veux pas qu'il est des "séquelles" dues à mon "ancien" tabagisme. Merci d'avance pour la lecture et pour votre réponse, bien à vous.

Bonjour , j'essaie d'arrêter de fumer depuis aujourd'hui , j'ai craquer ce matin j'aimerais savoir comment je pourrais éviter de re craquer j'ai l'impression de manquer de volonté

J'ai décider d'arrêter de fumer ce jour . Comment faire si l'envie est plus fort que tout ? Se changer les idées certes mais de quelle manière ?

Je sais pas quoi faire j'ai 17 ans et je fume déjà 2 paquet par jours

Bonjour, Je fumer une trentaine de cigarettes par jour et je suis fumeuse depuis 26ans

Bonjour, j'ai prevu d'arrêter de fumer demain, mais j'ai rdv chez le docteur que jeudi pour la prescription de substitut, est ce que je decale ma date d'arret a vendredi ? Merci

Bonjour Je sens que mon rythme cardiaque s accélère et mon cœur se « serre «  Je suis angoissée Au secours

Voilà 5 jours que j’ai arrêté la cigarette, est ce normal que j’ai de temps en temps la tête qui tourne ? Je me sens aigris et j’ai du mal à dormir alors que je n’ai jamais eu aucun problème de ce côté là .. merci d’avance.

BONJOUR JE SUIS DANS LE SEVRAGE TABAGIQUE ET QUAND JE VOIS MA SOEUR QUI FUME ELLE A LAIR DE DIRE QUE CEST LE PATCH QUI REND MALADE ET ME DIT A CHAQUE FOIS QUE JE LA VOIS DE REFUMER JE LUI DIT QUE JE REFUMERAI PAS CAR AVEC TOUS LES PROGRES QUE JAI FAIT ET LE RESULTAT QUE JAI OBTENU CEST VRAI LA JAI UN SOUCI DENTAIRE ET JE DOIS ME FAIRE RETIRER UNE DENT DU A MON TABAGISME LA JE CONTINUE MON SEVRAGE TRANQUILLEMENT

Bonjour Je garde mes patchs 21+7 la nuit. Je dormais très mal donc j ai diminue en laissant le 7. Mais mon sommeil est tjs très mauvais. Serais ce du aux patchs ? Je ne peux pas prends de pastilles ou spray mais je vapote. Merci d avance