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Bonsoir, J'ai arrêté de fumer im y a plus d'un an après 30 ans de tabagisme. C'est très difficile pour moi de me passer de cette habitude bien ancrée dans ma vie de tous les jours. Je tiens cependant car ma santé en dépend (je suis prof des écoles et je devais reprendre mon souffle même en parlant (!) , cest ce qui m'a poussé à arrêter (je peux chanter avec mes jeunes élèves aussi quand je fais des remplacements en maternelle (je suis titulaire remplaçant par choix)). Mais j'ai perdu mon papa le 06 mars dernier et je vis des heures très sombres. J'ai tjs été un solitaire donc j'ai très peu de relations (et je suis célibataire sans enfant avec l'impression d'avoir raté ma vie à 51 ans...). Je revois mon père dans son cercueil .Je m'imagine mourir aussi et perdre dans quelques années mon chat que j'adore (il a 12 ans et demi). Ma mère de 82 ans va mal aussi...Ca me stresse beaucoup. Je suis (je pense) en dépression ou très stressé. Je suis donc tenté par la reprise de la cigarette . Comment faire, dans ma situation dramatique, pour ne pas replonger ? Merci pour votre réponse.

Bonjour Le plus dur pour moi ça vas être les soirée car toutes mes copines fumes Comment faire pour pas craquer Hier soir j en ai fumer une ?? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 25 jours avec des patchs 7mg/24h. Ce n'est pas ma première tentative, les précédentes je mettais les patchs 3-4 jours, j'arrêtais 3-4 mois et je craquais. Là, j'ai oublié de mettre un patch hier. Est ce que je reprends aujourd'hui ou je tente de continuer sans? Quel est l'intérêt de le faire au moins 3 mois? Mais surtout dans 3 mois, comment j'arrête les patchs? J'arrête juste d'en mettre? Merci d'avance pour vos réponses

Faux la cigarette électronique est additif Je suis asthmatique j ai faillit aller aux urgences Prophylene qui est dedans la nicotine Des fumeurs des voisins M ont fermé les bronches Plus air dans mes poumons C est un appareil dangereux pour enfants et asthmatique Et je demenage tout le temps J y suis très sensible par leur faute Ma vie est qu une souffrance Alors arrêter de les féliciter et de les soutenir pendant que des souffres à cause d eux ey de leur égoïsme Merci

Bonjour J'essaye d'arrêter de fumé, mais le stress fait que l'envie est grande. J'arrive très bien à m'en passé quand il le faut . Toutefois je me pose la question sur les substitue nicotique, j'aimerai m'en passé pour ne plus être dépendant à la nicotine. J'hésite à vous appeler parce que peut être le manque de volonté. Merci de votre aide

Bonjour Depuis que j’ai arrêté de fumer (10 jours) je suis hyper à cran. Je m’énerve pour tout. Quand est ce que ça passera ? Je détruis mes relations au fur et à mesure. Merci

Bonjour(soir), J'ai 38 ans et je fûme depuis l'âge de 16 ans. Néanmoins je dirais que je suis très addict au tabac depuis l'âge de 22 ans, âge auquel j'ai commencé à fumer du tabac à rouler. Je n' ai jamais arrêté depuis, malgré un dégoût croissant de mon addiction. Je "pense" avoir envie d'arrêter mais ne trouve pas la force de le faire. Ma question serait donc la suivante : Dois-je utiliser des substituts? Et si oui lesquels ? Merci infiniment pour votre aide. L.

Je souhaiterai trouver un autre moyen de décompresser que la cigarette ?

J’ai commencé le patch hier en fin d’après-midi et j’ai très peu dormi. Est-ce normal?

Bonjour, je n'ai pas compris de quoi il s'agit ! Est-ce une cigarette électronique ou une autre technologie ? Je veux vraiment arrêter le tabac mais pas sans substituts, j'ai déjà essayé sans aide et je me suis retrouvé dans des états de nervosité assez élevés avec une sensation de fatigue ou de tête qui tourne très prononcé et je tiens à amoindrir ce genre d'effets qui me font reprendre chaque fois la cigarette ! Je vous remercie par avance pour votre réponse.