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J’aimerai arrêter de fumer et je m’en sens capable sauf pour les soirées. La moitié de mes amis sont fumeurs et je suis très tentée dès que je suis avec eux dans un contexte de soirée. Il faut dire que l’alcool me donne encore plus envie de fumer aussi. Des conseils pour stopper cette envie ? :)

Bonjour, Je suis en train d’arrêter de fumer et de faire un arrêt progressif. J’ai essayé d’arrêter d’un seul coût mais je n’y arrive pas. En ce moment je fume moins de 10 cigarettes par jour et j’arrive à tenir plus de 6h sans fumer quand je fais du sport. Mais le soir, j’ai des nausée et des irritations et je n’arrive pas à dormir sans cigarette. Pensez vous que les substituts nicotiniques serait-une bonne idée? Et si oui comment faire pour en obtenir? Merci beaucoup d’avance et à bientôt.

vapoter est il fumer ? ou est ce un substitut?

Bonjour Je viens d arrêter la cigarette que j ai remplacer par une vapo Est ce bien ?

C'est arrêté de fumer si on vapote

Est ce qu'on peut considérer que j'ai vraiment arrêté de fumer si j'ai remplacé les cigarillos par la vaporeuse ? Et peut-on participer au mois sans tabac si on vapote ?

Bonjour jai arrêté de fumer il y plus de 15 jours mais je suis yper essoufler en montant les escaliers ou faire des choses dans mon jardin il faut dire k je fume depuis longtemps mais mon souffle va t il revenir a la normale et je tousse aussi merci

bonjour j ai arreter de fumer le batac et du canabis sa fais deja aujourd huit 8mois j ai consulter un medecin car les effet du sevrage au tabac etais tres bizarre j ai pas envies de les cites vous les connaissez deja mais j ai fais tous les examens mais on a rien trouver d anormal mais depuis je continue juste a tousse avec des crachat blanc mais pas as tout le temps parfois j ai du mal encore a m endormir tot et je continue parfois a etre tre fatigue c est symptomes viennent mais pas au meme moment sa viens sa part apres des semaine est ce normal ou bien il ya autre chose ?j ai aussi parfois des leger etouffement et a certain moment des palpitation du cote gauche de la poitrine et parfois ausssi du cote droit mais surtout du cote gauche

J’ai arrêter de fumer des cigarettes depuis 19 jours et je m’aide grâce à une cigarette électronique , est ce que je profite quand même des bénéfices de l’arrêt du tabac?

Bonjour, Après presque 20 ans de consommation quotidienne de cigarettes roulées et de cannabis, j’ai décidé d’arrêter de fumer. Ça fait 3 jours aujourd’hui que j’ai arrêté. J’utilise des patchs à la nicotine sur 16h ainsi qu’une vapoteuse pour pallier à certaines envies durant la journée (vapoteuse au cbd le soir). Le fait est que je dors très très mal. Je m’endors très tard, transpire beaucoup, je fais des cauchemars… même faire une sieste est impossible, je ne trouve pas le sommeil, ou je m’endors à peine 30 min. J’ai également la nausée, mal à la gorge, peu d’appétit… Je ne pensais pas que les symptômes du sevrage seraient si fort. J’imagine que cela va s’améliorer, mais comment faire pour améliorer mon sommeil pendant le sevrage ? Est-ce un manque de nicotine ? Un trop plein ? Est-ce le manque de thc ? Ce qui est positif, c’est qu’après 20 ans de consommation, je me rends bien compte avec les symptômes du sevrage que la cigarette et le thc sont de vrais drogues. Merci beaucoup