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Bonjour, seulement 6 jours que j’ai décidé d’arrêter de fumer après 15 ans à un paquet par jour, j’ai 33 ans, c’est ma première journée sans cigarettes, c’est très dur mais je tiens et j’espère tenir. Je suis très active et j’ai quand même acheté une cigarette électronique. Je ne prends rien d’autre mais est-ce que la vapoteuse est une bonne idée ou non ? C’est la seule manière pour moi de combler le manque mais j’ai peur de réussir à arrêter mais d’être accro à la vapoteuse

Bonjour Je suis boulanger pâtissier et je travaille beaucoup. J'avais aucun problème pour dormir avant, depuis que j'ai arrêté de fumer je dors 2h maximum après je me réveille tous transpirant et énormément de mal a me rendormir pourtant je sais que je devrais dormir plus, avant j'avais du mal a me lever maintenant je suis toujours réveillé avant mon réveil. Pourtant J'attaque la 3ème boîte de patch 24h la semaine prochaine et ça sera la dernière celle a 7mg Avait vous quelques choses à me proposer Pour info je dors en 2fois, le soir je me coucher a 21h30 et mon réveil est pour 00h30 et je fais 1 sieste qui avant était de 13h a 17h30 mais maintenant je me réveille beaucoup plus tôt 15h30 voir 16h donc je sais qu'il me manque beaucoup de sommeil Merci

Bonjour, Ca fait 1 semaine que j’ai arrêté la cigarette avec patch 14mg et cigarette electronique sans nicotine pour le soir. Je fumais 1 paquet par jour avant. J’ai l’impression que mon gout et mon odorat sont tres bizarre. Je ne ressens pas plus les choses mais de facon differentes. Des gouts que j’aimais avant me semble plus bon. Y a t’il une explication ?

Bonjour Madame, Monsieur, Je me demandais quel était l’intérêt des patchs de nicotine? Je commence mon sevrage tabagique mais j’ai l’impression que si j’utiliserai des patchs cela ne résoudra pas le problème de dépendance à la nicotine? C’est juste pour un sevrage en douceur en fait? Je vous remercie par avance dans l’attente de votre réponse.

Bonjour, Après 2 semaines d'arrêt du tabac, le sommeil est censé s'améliorer. Or, pour moi, c'est tout le contraire. Mon sommeil est agité, et j'alterne phases d'insomnies et de cauchemars. Que puis-je faire ?

Bonjour, Cela fait quelques semaines que je ne vapotte plus régulièrement. Je m'aide de pastilles de nicotine et j'ai un peu vapotté sans nicotine. Aujourd'hui je me pense plus dépendante physiquement par contre j'ai toujours des besoins liés au contexte (soirée, être avec une personne qui fume) et des envies dans le quotidien qui répondent plus à un besoin comportementale. J'aimerai savoir si vous connaissez des activités qui peuvent aider à dépasser ce besoin comportementale ? J'aime faire de l'activité physique, je joue un peu aux jeux vidéo, je lis... Je ne sais pas si d'autre personnes ont identifié des activités qui aident à faire passer une envie soudaine

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 4 octobre soit 5 semaines. Après avoir eu de gros soucis respirateur et une grosse toux, il m’arrive désormais d’avoir un sifflement lors de l’expiration (pas à chaque fois). En fait, j’ai des écoulements nasales d’un coup et pendant 15 min, une toux revient et des sifflements à l’expiration. Lorsque les écoulements s’arrêtent la toux diminue mais il y a la présence de mucus et les sifflements s’arrêtent. Est ce qu’il s’agit d’un signe de sevrage et combien de temps cela peut durer car cela fait déjà quelques semaines que c’est comme ça  Pas de fièvre ou d’autre symptômes  Merci beaucoup

Peut on prendre un e cigarette

Bonjour  Le père de mes enfants fume à l’extérieur, mais quand il rentre, les pièces où il se rend sentent le tabac. - Cet air expiré peut-il nuire aux enfants (2 ans et 3 ans 1/2)  et si oui de quelles manières ? - la cigarette imprègne-t-elle ses doigts durablement, même après un lavage succinct des mains ? ce qu’il touche ensuite est-il dangereux pour les petits ?  (Nourriture, peau lorsqu’il les change ou leur donne le bain) ? Quels sont les risques précis à court, moyen et long terme ? Merci pour vos réponses.

Je commence tout juste à arrêter g pris une vapoteuse c est ok ?