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Bonjour,J’ai choisi un arrêt progressif de la dépendance à la nicotine. Aussi j’ai commencé à fumer des vapoteuses jetables pour combler ce manque. C’est un bon ou mauvais choix ?

Bonjour, Qd je suis énervé ou qd j'ai bu et que je suis gai, j'ai très envie de fumer. C'est le geste. Mes nicorettes ne fonctionnent plus. Que faire ? Merci bcp

1 semaine d'arrêt sans problème mais sans tentation (sortie, alcool, compagnie qui fume) Cela arrive samedi et j'ai peur d'être tentée car je ne fume qu'au telephone ou en société. On appelle ces personnes des fumeurs psycho. Je n'ai jamais pu avoir de l'aide au centre de tabac et j'essaie de m'arrêter depuis longtemps..je peux arriver en soirée de fumer 1 paquet puis plus pendant plusieurs jours jusqu'à la prochaine tentation ou occasion. J'ai une cigarette électronique... j'espère que cela va marcher..je pars dimanche en vacances ds un club 1 semaine! J'ai peur...

Bonjour, Je termine mon 7 ème jour d'arrêt, avec l'aide le la vape ainsi que d'un patch. Cela se passe relativevent bien mais très dur parfois, j'essaie d'éviter les situations dans lesquelles je trouvais agréable de fumer, par exemple lors d'évênements etc même si il faut s'isoler la plupart du temps pour fumer celà reste dur. Combien de temps faut-il pour que celà passe ? Merci

J’arrive plus a penser à rien d’autre que de fumer Pour ne pas craquer es ce que je peux prendre 5mn le matin et 5mn le soir moment où je risque de craquer une cigarette électronique sans nicotine

Je porte un patch et j'utilise un oeu ma cigarette électronique mais j'ai quand même du mal à me pas avoir envie de fumer et à me débarrasser de certaines routine et habitude ... que puis-je faire ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis plus de 20 mois et je ne cesse d’avoir de faire et refaire des pharyngites, avec maux de gorge et extinction de voix. Ce que je ne faisait pas autant, avant mon arrêt. J’ai l’impression d’être davantage fatiguée et douloureuse. Comment cela s’explique t il ? À partir de combien de mois « d’abstinence », ces symptômes/pharyngites cesseront ? Par avance, merci pour votre retour.

Bonjour, Je compte terminer mon paquet et ne passer uniquement qu'à la vaporette (12mg pour le moment). Est-ce que celle ci compte en substitution ?

Bonjour, Je suis en bonne voie pour arrêter de fumer, j'ai déjà divisé ma consommation par 4 et je compte arrêter complètement pour le mois sans tabac. Je n'ai pas trop de problème, sauf un : les cigarettes rythmaient mes journées. J'avais l'habitude de fumer à des moments précis, et avant de faire quelque chose ou de partir, c'était "une clope et j'y vais". C'est ça en fait qui me manque le plus. Avez-vous des astuces pour cet aspect en particulier ? Je vous remercie Cordialement Marlène

Je vape à 5mg de nicotine, je ne suis pas si nerveuse que ça mais j'ai des envies de fumer