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Bonjour voilà 4 jours que j’ai arrêté le tabac mais chaque matin j’ai une toux désagréable irritante au sport j’ai l’impression que c’est pire ça siffle ressenti de manque d’oxygène .Je me patch chaque jour, Je fais une pression par jour de spray nicotinique dans la joue et pour le geste en fonction de mon état je fume la cigarette électronique j’ai l’impression que ça viens de la vapeur J’ai moins d’appétit également le spray me donne la nausée Pouvez-vous m’aider s’il vous plaît?

Bonjour, Suite à mon arrêt cigarettes le 01 novembre, je suis malade depuis 3 jours : Nez bouché et soulagé par sérum physiologique + fatigue + beaucoup beaucoup de mucus que j évacue lors de quinte de toux. Je prends tisane thym + boisson eau chaude, citron et miel. Que puis-je d'autres ? Cela va durer longtemps ? Me faut il appeler SOS Médecin ? Merci de votre aide

J ai déjà essayé d arrêter de fumé plusieurs fois! Toute seule impossible, les patchs je craque toujours et la varénicline j avais réussi pendant un an! Demain sera mon énième 1er jour mais je lis partout que la varénicline ne se fait plus je suis un peu stressée…

Bonsoir, Je suis complètement stressée ce soir, j’ai cette envie de craquer de fumer une cigarette, mais j’ai aussi cette envie de tenir l’arrêt de la cigarette. Comment je peux faire ? J’ai vraiment peur de m’y remettre

Bonsoir J'ai mis patch 14 mg et j'ai une vapote 0 nicotine mais je ne pense qu'à la cigarette pourquoi? On n'y pense moins à partir de combien de temps ? Merci

Bonjour, Je viens d’arrêter de fumer et après plusieurs essaies j ai peur d un phénomène qui se produit quand je ne fume plus, j ai un sommeil très difficile à tel point que je suis encore plus fatigué que quand je fume j aimerai savoir si cela passe avec le temps ? J ai essayé avec et sans patch le même résultat et même en m épuisant au sport !

Enfaite sa fait un mois que j'ai arrêté avec un tot de nicotine a 20 mlg la vendeusej du bureau de tabac m'a vendue un a 6 mg et je crois que ses trop faible en nicotine pour moi du coup j'ai craqué et fumer une clope seulement pour le moment mais j'ai tellement peur de reprendre comme avant je fumer entre 20-30 clope par jour je veut pas recommencer

J'ai arrêté de fumer depuis 1 mois et 13 jours J'ai la sensation d'avoir toujours la gorge sèche et je ressens le besoin de boire beaucoup bien que ça ne soulage pas cette sécheresse Je souffre d'insomnies depuis plus de 3 semaines avec des cycles de sommeil de 3 H maxi une à 2 fois par nuit, qui ne sont pas résolues avec ce que m'a prescrit mon médecin pour dormir Au niveau substituts je suis avec des pastilles 1g environ 6 par jour et ne ressens pas de manque intense, ça m'arrive d'en prendre mois sans ressentir de manque (j'oublie de les prendre et parfois j'en prends 2 ou 3 sur la journée)

Je dors mal j ai craqué une seule fois 1 cigarette le 24 au soir dur dur j ai un pacht 21mg et je vapote un peu mais aujourd'hui j ai envie de fumer

Je suis de nature stressé, et l’arrêt rajoute au stress