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Dans quelle rubrique peut on noter l’arrêt du tabac avec aide de l’e-cigarette

Bonjour, voici une semaine que j'ai arrêté de fumer grâce à un acuponcteur, par contre je ne trouve plus le sommeil et cette nuit je n'ai pas du tout dormi. Que puis faire pour que je retrouve mon sommeil, merci pour votre aide

Bonjour, je suis entrain d’arrêter de fumer et j’aimerai savoir si la cigarette électronique est une solution viable pour arrêter

Je peut fumer une cigarette électronique sans nicotine

Bonjour Je viens d’arrrter la cigarette mais je me suis mis à la vape Est ce que cnest mieux pour ma santé ?

Bonjour, J'ai totalement arrêté les vrai cigarette et je suis passer à la cigarette électronique à 3mg de nicotine. Je compte arrêter totalement au 23mars 2025. Est ce que je fait bien ?

Bonjour Depuis le 15 juin je suis passée à la cigarette électronique avec nicotine . Ça m’aide . Qu’en pensez-vous ?

Mes nuits sont ponctuées de réveils multiples (2 à 3 fois) et je me lève très tôt, vers 5heures. Je fais donc des siestes qui varient de 30 minutes à 2h00. Aujourd'hui j'ai fais beaucoup de sport je pense que je vais mieux dormir. Avez vous des conseils, suggestions ? Arret total depuis le 7 juin, sans substitut. Merci

Bonjour, Gros fumeurs, Ça fait plus de 3 mois que j'ai arrêté. Je n'utilise plus de substitut nicotiniques, je n'en ressens pas le besoin physique. Par contre j'ai l'impression que la vie est vide et je n'y voit plus d'intérêt. Donc je prends des antidépresseurs depuis plus d'un mois. Mais j'ai l'impression qu'ils ne me font rien, je ne vois pas de différence avant/après. Je n'arrive pas a me motiver pour faire les choses, le travail, etc... Je n'arrive toujours pas à me concentrer, et je m'énerve beaucoup. J' ai l'impression que la vie se résume à résister aux tentations et d'engranger encore plus et plus encore de frustration, mais pourtant il faut continuer a résister a l'énervement ! De devoir sans cesse de faire violence pour ne pas céder. Et y'a toujours plus de sujets. L'alcool, j'ai arrêté y'a 3 ans... Le couple, la fidélité c'est de plus en plus dur de pas craquer . Pas s'énerver au boulot ou avec les enfants, ne pas tout claquer et se barrer à l'autre bout du monde.... En fait je ne supporte plus rien et moi encore moins... Et je me déçois dans ce combat.

Bonjour, J’ai actuellement 26 ans je fume depuis mes 15 ans. Je fume cigarette et cannabis et shit. Depuis 2 semaine exactement je crache avec toux des glaire avec des taches marron assez conséquente. J’ai lu dans la plupart des réponses que ça serais un nettoyage des cils vibratile, je me demandais si cela pouvais s’enclencher malgré que je n’est pas diminuer ? J’avoue quand même que cela me fait assez stresser j’ai diminuer drastiquement mes consommations de cigarette et cannabis. Merci d’avance. Bien à vous.