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J’ai peur de craqué

Je viens de mettre patchs (21mg + 7mg) je vape 12mg substituts aussi tout cela sur conseil pneumologue (j'étais à 2 paquets par jour). Quel est votre avis ? merci

J’ai arrêté de fumer depuis une vingtaine de jours et j’ai de grosses difficultés à m’endormir et je me réveille plusieurs fois par nuit ( j’ai des patchs nicotiniques) et bien sûr je me sens dans le brouillard la journée.  Merci pour votre aide

Bonjour, J’ai des gros troubles du sommeil depuis que j’ai arrêté la cigarette ! Il paraît que cela est lié à l’arrêt de la nicotine, pourtant je consomme la CE avec 3mg de nicotine. Je ne comprends pas, pouvez-vous m’aider ? Merci

Bonjour, je suis en arrêt depuis samedi, sous patch 21 mg étant une grosse fumeuse, je ne ressens pas trop de manque mais je souffre d'insomnies que j'avais pas avant, et le peu que je dors je fais des reves des cauchemars etc, les nuits sont horribles. C'est du à quoi ? Comment y remédier ? Le sommeil se régule au bout de combien de temps ? Merci par avance

1 semaine d'arrêt sans problème mais sans tentation (sortie, alcool, compagnie qui fume) Cela arrive samedi et j'ai peur d'être tentée car je ne fume qu'au telephone ou en société. On appelle ces personnes des fumeurs psycho. Je n'ai jamais pu avoir de l'aide au centre de tabac et j'essaie de m'arrêter depuis longtemps..je peux arriver en soirée de fumer 1 paquet puis plus pendant plusieurs jours jusqu'à la prochaine tentation ou occasion. J'ai une cigarette électronique... j'espère que cela va marcher..je pars dimanche en vacances ds un club 1 semaine! J'ai peur...

Bonjour Je fume 3 cigarillos par jour et voulant arreter completement le tabac je me suis mis à la vapoteuse et ne fume plus depuis 5 jours. Quel est le risque lorsque l'on vapote sur la sante. Merci de votre reponse

Bonjour, Cela fait 31 jours que j'ai arrêté de fumer. Hier j'ai fumé 3 taffes à cause d'une montée de stress. Est-ce qu'il faut que je recommence le sevrage depuis le début ? ( joir 1, jour 2, etc. ? ) Combien de temps dure la dépendance physique ? Merci de me répondre.

Bonjour, cela fait maintenant 3semaines que j’ai stoppé le tabac grâce à une cigarette électronique, j’aimerais me renseigner sur les potentiels effet néfastes de celle ci mais je ne trouve aucunes études complète..

Insomnie