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Bonjour cela fait 1 mois que j’ai arrêter de fumer et depuis une semaine j’ai l’e nez sec et comme des croûtes dans la narine du coup quand je me mouche j’ai toujours un peu de sang .. j’aimerai savoir si c’est normal ou pas ? Si cela fait parti des symptomes … merci

Bonjour, Cela fait une semaine que j’ai arrêté la cigarette pour fumer uniquement grâce à la cigarette électronique. Je voulais savoir si les effets sont clairement bénéfiques pour la santé. Et est ce que les effets de l’arrêt du tabac marqué sur l’application sont les mêmes si on continue à vapoter sans fumer aucune cigarette.

Une de mes plus grosse peur et de grossir et de ne pas perdre ce poids pris suite à l'arrêt du tabac. Ce serait la principale raison je pense qui me ferait reprendre. Pas fière de l'écrire mais c'est ce que je pense.

Bonjour , cela fait une semaine que je n'est plus toucher à une cigarette ( je suis à la cigarette électronique) . Et j'ai remarquer que je compencai le geste de la cigarette par boire beaucoup ( café, eau ) . Je voulais savoir si cela était normale ?

Bonjour, Depuis 1mois et 15jours je vapote mais j’ai l’impression que sa ne me suffit plus.. je tire plus dessus est ce normal?

Bonjour, après 1 mois et demi d'arrêt tabac avec patchs à 21mg, mes nuits sont difficiles. Je suis épuisée le soir, je vais me coucher et impossible de m'endormir avant 1 heure du matin. Nuit peuplée de rêves bizarres, à demi consciente, compliqué de me lever le matin pour aller travailler. J'accumule la fatigue, troubles de la concentration et perte de mémoire. Quels conseils pouvez-vous me donner ? Merci Cordialement

Bonjour, Je fume depuis 20 ans, le 30 octobre dernier jai décidé d arreter de fumer, jai diminué progressivement la cigarette (5 paquets, soit 100 cigarettes en 2 mois) et je compensait avec la cigarette electronique, jai commencé avec un taux de nicotine à 16 (j etais une grosse fumeuse une vingtaine de cigarettes/jours) depuis le premier janvier jai pas retouché a une cigarette et jai diminué progressivement le taux de nicotine de ma cigarette électronique je suis a 9 actuellement et je vais le redescendre encore le mois prochain,la cigarette ne me manque plus en revanche, je faisais du sport de la course à pieds et pas mal de cardio. Depuis un peu plus d un mois jai constaté que mon souffle cetait pas le top, jai des difficultés à respirer quand je fais du sport jai le souffle qui se bloque... est ce lié avec l arret du tabac? Ça me dérange dans mes activités physiques au bout d un kilomètre de course à pied je galère... D avance je vous remercie pour votre retour, Bien cordialement.

Je sais que la question en titre est sûrement un peu bête mais voilà j'ai réussi à descendre au patch 7mg cela fait plus d'un mois. Je voudrais bien arrêter de mettre des patchs un jour, mais dès que je l'oublie je suis en dépression et je m'énerve et pleure pour rien (c'est d'ailleurs souvent à ce moment que je m'aperçois que j'ai oublié mon patch). Je me demande si je pourrais un jour me passer des patchs et être enfin sevrer vraiment de la nicotine....

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 3 jours. Ça va pour le moment mais je ne me vois pas être non fumeur. Je pensais à commencer la cigarette électronique pour le moment pour m’habituer à ne plus fumer, car il me semble que c’est quand même moins dangereux pour la santé Est ce correct ? Je ne fume plus aucune cigarette

J'ai arrêté les patch depuis 2 semaines et 2 jours et suis passé à la cigarette électronique jetable. Mais j'ai la sensation que ce n'est pas la bonne solution. Serait il préférable de reprendre les patch ?