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Bonjour Après avoir fumé de longues années régulièrement, je fume dorénavant que lors de soirées mais alors je fume beaucoup en 1 fois. Je décide aujourd'hui d arrêter car j'ai mal a la gorge (gorge irritée + boule dans la gorge, gorge serrée) les jours/semaines suivants. Combien de semaines d arrêt faut il en moyenne pour que cette irritation passe? De plus, ne fumant plus régulièrement je considère ne plus être vraiment addict à la nicotine, je peux passer facilement 1 semaine sans fumer par exemple, je ne sais pas quel accompagnement pourrait m aider a arrêter (c'est très dur de ne pas fumer avec un verre d alcool ou en groupe) ? Merci pour vos conseils

Insomnie malgré activités physiques Mal de gorge Bouche sèche Bonjour les bienfaits de l arrêt du tabac !

Bjr sa fait 7jours que j'ai arrêté de fumer mais aujourd'hui je me sans stresse du coup je m'énerve et en plus j'ai comme une boule au ventre et j'ai peur de craquer

Il me reste des moments de tentations, et la cigarette électronique pâlie peu… C’est lorsque que je me retourne à des concerts ou à en apéro avec des amis avez-vous des idées pour résister et faire passer l envie

Bonjour, J’ai une question concernant l’odorat. J’ai arrêté de fumer il y a 9 mois et depuis 2/3 mois j’ai retrouvé un odorat normal. Je sens à nouveau toutes les odeurs mais aussi les mauvaises odeurs. Plus particulièrement je sens l’haleine des gens lorsqu’ils me parlent. Je suis dégoûté par ces odeurs et ça me fait regretter la période où je fumais. Est-ce que c’est commun après l’arrêt du tabac? Un enfer olfactif

Bonjour cela fait 19jr que j'ai arrêté la cigarette pour passé à l'électronique 6mg. Par moment j'ai fortement envie de fumer malgré tout. Et j'ai entendu dire que la cigarette électronique n'est pas bon non plus. Est ce vrai?

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer régulièrement il y a un peu plus d’un an, à l’été 2023 après avoir essayé de nombreuses fois. Mais je sens qu’au fond je suis encore un addict : quand je suis en train de boire un verre d’alcool avec des amis qui fument, il me semble impensable de ne pas fumer. J’ai une envie difficilement répressible. Si je résiste, je passe un mauvais moment.  Par ailleurs, j’ai déjà un peu refumé en semaine à un moment stressant au travail, après une soirée justement.  Avez vous des conseils pour ne plus rien avoir à faire avec la cigarette ?

Bonjour J ai arrêter de fumer en 2019 pendant 1 an grâce au nicorette et repris au bout d un an. J ai arrêter de fumer en novembre 2022 grâce à ma grossesse, puis je suis retombe enceinte. J ai accoucher en janvier 2024, et j ai malheureusement repris en mars 2024. Je fume encore plus qu avant mon arrêt. Je souhaite arrêter mais j aimerai essayer la CE pour que cela soit plis facile. J aimerais un avis. Merci

Bonjour, Depuis l'arrêt du tabac, j'ai des symptômes d'allergie, plus prononcé chez moi qu'en extérieur. Je vis avec un animal, est-il possible que je développe une allergie aux poils de mon animal ? Alors qu'auparavant, je n'ai jamais rencontré ce type de problème. Ou alors est-ce la détoxification de mon odorat et de mes poumons qui me rend plus sensible ?

Bonjour , J'ai fait une dépression il y a 6 ans avec un traitement antidépresseur pendant 2 ans . Il y a 2 ans j'ai repris ce traitement mais à très faible dose pour l'effet axiomatique qu'il procure . J'ai arrêté le traitement en janvier 25 . J'ai arrêté de fumer il y a 1 mois et la 2e et3e semaines ont été éprouvantes , j'avais des crises d'angoisses et des sautes d'humeur. Depuis 8 jours ça va mieux mais je sens que je suis fragile . Est ce dû à l'arrêt du tabac ?