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Je fume 15 cigarettes par jour le patch 21 me donne des vertiges le 15 est convenable combien de temps dois-je mettre le 15 avant de passer au 7mgEt combien de temps dois-je mettre le sept merci de votre réponse

J’ai tellement envie de fumer que j’en suis triste. Je pensais que les « premiers » jours seraient compliqués mais non… C’est maintenant que c’est le plus dur. Et je me sens énervée ?. Dur dur… Me mettre dans cet état vaut-il le coup pour 10 clopes par jour ?

Bonjour, j’ai déjà essayé d’arrêter de fumer avec des patchs j’ai fais un urticaire géant et j’ai fini au urgence au bout d’une semaine. Hier j’ai remis un de ses patch et j’ai refais une allergie. Aujourd’hui je n’avais pas de patch sur moi et j’ai tenue jusqu’à rentré chez moi j’ai fumer une cigarette pour évacuer le stresse de la journée, j’ai beaucoup de plaque sur le visage. ( j’ai fumer pour éviter que mes plaques ressortent) pensez-vous que je fais des crises d’urticaire car mon corps et en manque ?

La conséquence d une vapotte

Bonjour, J'en suis à mon 7ème jour d'abstinence tabagique sans aide pharmacologique ou parapharmacologique. Le sevrage ne semble pas si difficile que cela, mais je n'étais pas un gros fumeur (entre 10 et moins de 10 cigarettes roulées par jour). J'ai remarqué que j'avais arrêté de me ronger les ongles (mains et pieds) en même temps que mon arrêt du tabac, ce de manière involontaire (je m'en suis rendu compte deux jours plus tard). J'ai également remarqué que j'ai assez vite été moins stressé que d'habitude, et parfois beaucoup plus énergique/réactif. J'ai presque toujours lu le contraire dans les informations que j'ai recueillies (sevrage tabagique = grande fatigue, phases de stress, risque d'aggraver l'onychophagie, etc.). Mon cas est-il l'exception qui confirme la règle ?

Bonjour je fume peu depuis 30 ans. Depuis des années je fume 3 cigarettes coup sur coup au coucher des enfants. C’est un rituel qui marque la fin d’une journée bien remplie, une liberté…j’ai prévu de tenter l’arrêt fin novembre. Je crains de ne pas y arriver parce que 3 cigarettes c’est pas grand chose pour la plupart des gens et cela ne m’incite pas à arrêter

Bonjour, C'est un sujet délicat que j aborde... J'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines. 21 mg de patch, pastilles 2,5 si besoin, 2 à 3 fois par jour . Je suis très constipée depuis l arrêt. C est de pire en pire. Je précise que je n'ai jamais eu ce genre de problème de toute ma vie. Cela correspond exactement à la date d arrêt du tabac. Je n'ai pas changé mon alimentation. Je n'ai pas pris de poids. J'ai cru lire dans les forums qu avec l arrêt , on pouvait être constipée. Cela pouvait être une conséquence de l arrêt. Est-ce vrai? Qu'est ce qui provoque cela ? Le patch 21mg? 3 pastilles par jour ? Pouvez-vous me renseigner ? Merci beaucoup

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a 24 jours. J’ai passé les 7 premiers jours de manque avec de la gommes de nicotine. Je pratique beaucoup de sport depuis le debut de l’arret. Je m’interroge cependant sur plusieurs éléments de mon comportement . - est-ce normal qu’à ce stade mon sommeil soit encore perturbé ? - je pensais que le manque était définitivement passé mais ces jours-ci je ressens à nouveau l’envie de fumer . Est-il conseillé ou pas de reprendre des gommes de nicotine ou est-il preferable de ne plus consommer de nicotine du tout ? Enfin est-il possible même si effectivement j’ai deja arrêté de consulter un tabacologue ? Je pense que d’analyser certains de Mes comportements et humeurs au regard de mon arrêt de la cigarette m’aiderait à y trouver du sens . Cordialement Merci beaucoup

Bonjour, mon médecin m'a prescrit des substituts nicotiniques patchs 16h 21mg et des gommes, malgré cela je fume quand même, quelques cigarettes par jour, du coup j'ai enlevé les patchs car je fumé trop avec et c'est contraignant de devoir attendre 1 semaine pour replacer le patch au même endroit. Quels conseils pouvez vous me donner pour vraiment arriver à àrreter de fumer? Merci beaucoup

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis 3jours après avoir consulté mon médecin concernant ma santé d’un cou j’ai arrêté mes j’ai un patch Le matin sa va la journée aussi j’ai l’impression que le soir je me sent bizarre es ce normal ou es le manque de cigarette ?