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Pourquoi dans les substituts vous ne proposez pas de vapoter? 4 jours que je ne fume pas ... certe les patchs ect.. ont de la nicotine mais ce qui manque aussi au fumeur est le geste ... sans vapoter cela aurait plus difficile... Me donnez pas votre blabla comme quoi on a pas assez de recul... Proposez le ...

Quels dosage faut-il quand on est fumeur de 20 cigarettes par jour par besoin et par réflexe mais qu’on est le genre de personne à se dires qu’il faut arrêter pour pleins de bonnes raisons mais qu’on faits tous l’inverse limite je fumes plus depuis que je me mets « la pression » pour arrêter ? 20ans de tabac a 36ans

J'ai remplacé la cigarette par une vapoteuse jetable à raison d'une par semaine. Est ce une bonne idée ?

bonjour j'ai arrêter de fumer depuis le 01/11/2024 j'ai fumer pendant 20 ans a peu près puis j'ai arrêter le 25/12/2012 pendant 7 ans j'ai malheureusement repris pour m'arrêter cette fois ci définitivement . le soucis c'est que depuis 4 mois d'essais avant l'arrêt total j'ai eu des difficulté a respirer et maintenant que je n'ai pas touché une cigarette depuis 1 mois c'est vraiment compliqué pour respirer j'ai vu mon médecin j'ai des examens a faire mais depuis l'arrêt du tabac c'st pas dur d'arrêter mais niveau santé c'est vraiment très dur pouvez vous me renseigner a ce sujet je vous remercie d'avance.

Bonjour, J’ai 30 ans, je fume depuis mes 15 ans 1 paquet par jour. Cela fait 22jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai 2 patchs 21mg et 1 de 7mg que je retire le soir et depuis 1 semaine, j’ai des palpitions avec une sensation de mal respirer (oppression thoracique) Est ce que je suis mal dossé ? Faut t’il que j’augmente les patchs ? Car quand cela ce déclenche j’enlève un patch et les symptômes ne partent pas donc cela prouvent que je ne suis pas en surdosage. Merci d’avance de votre réponse.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer mercredi (4 jours). J'ai réduis ma consommation de cigarettes depuis fin-juillet debut-aout (je devais être entre 10 et 15 par jour, je fume depuis 10 ans). Depuis septembre, j'en suis à 6 cigarettes par jour. Depuis mon arrêt, j'ai des patchs nicotiniques 14mg/24h. J'enlève mon patch vers 21h30/22h et en remet un vers 7h30/8h. Depuis jeudi matin, je me réveille à 5h (mon réveil est à 7h30). Est ce qu'il y a quelque chose que je peux faire pour améliorer mon sommeil ? Merci !

Ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer, sans aucune compensation, ni patch ni gomme, mais je prends du poids, comment faire pour arrêter de prendre du poids car je vais craquer, je vais fumer. Merci

Bonsoir J ai arrêté depuis seulement 3 jours J aime boire une bière ou 2 Ce sont les premières depuis mon arrêt Et la cigarette qui va avec est omniprésente dans mon esprit J ai tenu ce soir et j en suis fier Mais comment faire pour moins y penser ? Arrêter l alcool aussi ? Ne plus sortir ? Finis les apéros entre copains ? Cela ne sera pas possible pour moi Merci d avance à vous Cordialement Léo

Bonjour, Je fume entre 3,4 cigarettes par jour. Je suis en patch 21mg mais au bout de quelques heures je pense à ma cigarette. Donc je voudrais essayer la cigarette électronique et m’expliqué comment ça fonctionne. Bonne journée.

Bonjour j'ai arrêté de fumer et j'utilise la cigarette électronique. Est-ce une bonne chose ? Et depuis que j'ai arrêté de fumer je me sens très fatiguée, Est-ce normal ? Merci