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Bonjour, Ça fait 3mois que j’ai arrêté de fumer je me suis mis au sport et je ne maigris pas. À l’arrêt du tabac j’ai pris 4kilo ça fait 1mois et demi que je fais attention à ce que je mange je fais du sport tous les jours et je ne perds pas 100g. Pouvez vous me dire svp si mon métabolisme va se débloquer, je pense aussi que je suis dérégler hormonal. Est ce que tout rendre dans l’ordre ou le tabac a endommagé tout cela? Merci d’avance Cordialement

Bonjour, j’ai actuellement 46 ans et je suis fumeuse depuis mes 18 ans. Je fume entre 12 et 15 cigarettes par jour, un petit peu plus lorsque je me retrouve avec des amis notamment autour d’un apéritif. Je souhaite sincèrement arrêter de fumer car depuis plusieurs semaines, j’ai une toux sèche, mon conjoint m’a dit que je ronflais, et je crache également de petits glaires transparent lorsque je tousse. J’ai essayé d’arrêter de fumer par le biais des patchs, ça n’a pas fonctionné car je fumais en parallèle, bien entendu beaucoup moins de cigarettes, mais j’avais le palpitant qui s’enflammait. Je viens d’acheter le livre qui a fait des millions de vues auprès de ses lecteurs, pour arrêter le tabac. Je cale au milieu du livre, puis je reprends le début du livre quelques semaines après et rebelote je m’arrête à la moitié du livre. Un ami m’a parlé de patch, les super patch, qui a priori fonctionnerait très bien. Est-ce que vous en avez entendu parlé ? Si oui, c’est Pate se sont-ils fiables ? Bon pour la santé ? Auriez-vous une alternative à me conseiller pour stopper cette fichue habitude. Dans l’attente de votre précieux retour, Très belle journée à vous

J’ai arrêté de fumer avec patch 21mg depuis une semaine mais j’ai un très mauvais goût dans la bouche et je pense que j’ai mauvaise haleine, est-ce que ça vient des patchs ? Quelle est la cause? Y a t’il une solution pour que ça s’arrête ? Combien de temps cela va t’il durer?  Merci beaucoup

Bonjour, voilà 11 jours que j’ai arrêter de fumer. Je suis fière de moi mais j’ai des moments où je ressens beaucoup l’envie de fumer je n’utilise pas de match ni de cachet car je n’aime pas. Je voudrais m’acheter une vapote pour m’aider à combler le manque quand j’en ai envie mais d’un autre côté j’ai peur de devenir accroc à ça que faire ? Je sais que je pourrai m’en passer mais j’ai peur de craquer et de re fumer quand je suis dans cette phase là …

Bonjour Comment faire pour ne pas trop manger à l’arrêt du tabac ? J’ai la sensation d’avoir plus faim et envie de manger J’ai peur de prendre du poids Merci de votre retour

Bonjour, J'ai aretté de fumer le 27 mars 2023. J'ai pris à la place des vapoteuse jetable, je sais que ce n'est pas l'idéal mais ça m'a permis d'arrêter. J'ai consulté 3 mois après l'arrêt mon dentiste pour des problèmes de saignements des gencives. Il m'avait dit que c'était normal et que ça s'arrêterait. Effectivement, je n'ai plus rien eu jusqu'à ce mois de mai 2024! Mes gencives se remettent à saigner, comme l'an dernier. Je retourne chez mon dentiste qui me redonne des antibios, mais 15 jours après je saigne toujours, pas tous les jours, mais quand même. Je trouve cela très angoissant et j'ai du mal à le gérer

Bonjour j’ai quasi arrêter de fumer, mais c’est souvent le même jour avant d’entamer ma plus grosse journée de la semaine que l’envie me reprend, je stress. Par ailleurs je suis suivi par un thérapeute avec qui je travaille sur l’estime de moi même. Peut être avez vous des conseils pour que je me détache des situations qui me procurent du stress ? Merci bcp

Bonjour. Je viens de re fumer ma 2 ème cigarette après 4 mois d'arrêt total. Je ne vais pas bien en ce moment. Enceinte de 6 mois c'est très dur pour moi en ce moment, j'ai un diabète gestationelle, l'ambiance à la maison va très mal, j'ai l'impression d'être incomprise. J'avais besoin de ses deux cigarettes pour me calmer mais malheureusement ça n'a pas marché je culpabilise. Je ne pensais pas que le fait d'en fumé 1 ce matin allait être si bon, et me redonner envie de fumé après le déjeuner. J'ai peur de redevenir accro. J'étais si fier de moi. Je ne comprends pas pourquoi j'ai eu envie de fumé.

Bonjour, Je suis médecin, et fumeur depuis 25 ans. J'ai décidé d'arrêter à nouveau, à partir du 2 septembre. Lors de précédentes tentatives, les substituts nicotininiques n'ont pas fonctionné, que ce soit patch (sensation d'asthénie, effectivement listée comme effet indésirable) ou gommes à mâcher (sensation désagréable de picotements dans la gorge), de même que la cigarette électronique (qui m'énerve plus qu'autre chose) J'envisage de me prescrire du bupropion, traitement que je n'avais jamais envisagé auparavant. Est-il vraiment efficace dans le cadre de l'arrêt ? J'ai peu d'expérience vis-à-vis de ce traitement. Par ailleurs, ma dépendance est très comportementale, et il m'est difficile de trouver un professionnel formé aux TCC disponible dans ma région, outre le manque de temps en raison de mon travail. Oú pourrais-je trouver des outils concrets dans le cadre de ma démarche ? Vous remerciant par avance de votre réponse, je vous souhaite une bonne journée.

Quand je fais fasse à une situation difficile,je pence à la cigarette. Que faire pour arrêter de fumer définitivement ?