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Bonjour j’ai quasi arrêter de fumer, mais c’est souvent le même jour avant d’entamer ma plus grosse journée de la semaine que l’envie me reprend, je stress. Par ailleurs je suis suivi par un thérapeute avec qui je travaille sur l’estime de moi même. Peut être avez vous des conseils pour que je me détache des situations qui me procurent du stress ? Merci bcp

Bonjour. Je viens de re fumer ma 2 ème cigarette après 4 mois d'arrêt total. Je ne vais pas bien en ce moment. Enceinte de 6 mois c'est très dur pour moi en ce moment, j'ai un diabète gestationelle, l'ambiance à la maison va très mal, j'ai l'impression d'être incomprise. J'avais besoin de ses deux cigarettes pour me calmer mais malheureusement ça n'a pas marché je culpabilise. Je ne pensais pas que le fait d'en fumé 1 ce matin allait être si bon, et me redonner envie de fumé après le déjeuner. J'ai peur de redevenir accro. J'étais si fier de moi. Je ne comprends pas pourquoi j'ai eu envie de fumé.

Bonjour, Je suis médecin, et fumeur depuis 25 ans. J'ai décidé d'arrêter à nouveau, à partir du 2 septembre. Lors de précédentes tentatives, les substituts nicotininiques n'ont pas fonctionné, que ce soit patch (sensation d'asthénie, effectivement listée comme effet indésirable) ou gommes à mâcher (sensation désagréable de picotements dans la gorge), de même que la cigarette électronique (qui m'énerve plus qu'autre chose) J'envisage de me prescrire du bupropion, traitement que je n'avais jamais envisagé auparavant. Est-il vraiment efficace dans le cadre de l'arrêt ? J'ai peu d'expérience vis-à-vis de ce traitement. Par ailleurs, ma dépendance est très comportementale, et il m'est difficile de trouver un professionnel formé aux TCC disponible dans ma région, outre le manque de temps en raison de mon travail. Oú pourrais-je trouver des outils concrets dans le cadre de ma démarche ? Vous remerciant par avance de votre réponse, je vous souhaite une bonne journée.

Quand je fais fasse à une situation difficile,je pence à la cigarette. Que faire pour arrêter de fumer définitivement ?

Bonjour, Cela fait 3 semaine que je me forge une raison d’arrêter de fumer J’ai enfin trouvé ma motivation la semaine dernières Seulement Aujourd’hui j’ai jeté à la poubelle ma cartouches neuve de cigarette et ma cigarette électronique Briquets, cendrier, logo de marque etc… Sauf que 4 heure plus tard j’ai tellement eu mal au coeur, a la tête, je me sentais très mal, je voyais floue meme parfois Avec des bouffé de chaleur, et des crises de nerfs… que je suis retourner chercher ma cartouche neuve dans le conteneur a « poubelle » J’ai fouillé dans les ordures et j’ai meme vomis tellement que sa sentais mauvais Ensuite : j’ai ouvert la cartouche et j’ai fumé 7 cigarettes d’a filé sans m’arrêter et j’arrivais même pas à en être satisfait ! Que faire svp ? On dit qu’avec un arret progressive a plus de chance de retomber dedans Et un arrêt brutal une a 2 semaine de douleur et on s’en passe définitivement dans le meilleur des cas. Que faire alors ? Je suis perdu et j’ai terriblement honte…

Bonjour, Je suis déjà à mon 5eme essai d'arrêt du tabac et je désespère d'y arriver un jour.... Je fumais environs 1 paquet par jour ce qui veut dire que je suis normalement OK avec un patch de 21mg/24h mais cela ne me suffit pas du tout.... J'ai ajouté un match de 7mg en plus mais idem même avec des pastilles je ressens toujours clairement les symptômes de sevrage même avec les pastilles.... Je souhaiterais augmenter les patch avec un 21 +14 mais mon médecin me dit que c'est un trop fort dosage et me dit que c'est limite de "l'intoxication".... J'ai un peu du mal à comprendre ce discours si je n'arrive pas à tenir et fume malgré tout cela me paraît plus sain d'augmenter le dosage des patchs tant que je n'ai pas de symptômes de surdosage ? J'ai cru comprendre qu'on pouvait pas monter jusqu'à 4 patch de 21mg donc parler d'intoxication à mon dosage.... Qu'en pensez vous ? Puis je suivre ma logique et augmenter tant que je n'ai pas réussi à trouver un moyen de lutter contre cette adduction ?

Est-ce que vapoter (e-cig à 2mg de nicotine) à la place de fumer me donne les mêmes bénéfices sur la respiration, le taux de monoxyde de carbone dans le sang, l'endurance, etc.? Sinon, à quels éléments la capote nuit le plus (respiration, endurance, etc.)?

Bonjour, Je suis en anxio depression, on me change de médicaments tout le temps car j ai des problèmes de cytochrome p450, ce qui m amène à la cigarette, Je fume beaucoup 15 à 18 cigarettes de façon impulsive, car aucun plaisir mais anxieuse. Quand je fume la première cigarette j ai tout de suite des fourmillements dans jambes mollets pieds et certaines fois après avoir beaucoup fumer j zi des spames joues, et langue qui brûle fort *dès première) Mon anxiete paradoxalement est liée au fait que je n arrive pas à arrêter alors que faible poids, santé musculaire faible Mon psy me dit patch mais cela m écœuré*gastrite œsophagite) Je cherche un substitut qui n irrite pas gorge estomac oesophage Pensez vous que trop de nicotine peuvent me faire ces symptômes de fourmis, crampes, fatigue, tremblement, douleurs, bouche? Comment faire svp....tabacologue chez moi trop long, j ai volonté mais n y arrive pas du tout et plus je m enerve contre le fait de fumer plus je fume... merci Comment savoir si corps en surdosage ? Merci

Bonjour sa fait 5 jours que j'ai arrêté et j'ai constamment faim j'ai peur de grossir et je suis sur les nerfs que faire

Je fume la cigarette électronique mais je ne touche plus à une seule cigarette de base. Est ce que c’est pareil ou c’est moins dangereux? Le taux de nicotine baisse chaque mois depuis l’arrêt de la cigarette. Merci de votre réponse.