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Je me pose la question est-ce qu'il est bon d'arrêter définitivement du premier coup où dois-je diminuer

Bonjour je suis tout le temps fatiguée et très tendue nerveuse si j arrête de fumer cela ne va pas être pire

BONJOUR, 15 jours que j'ai arrêter de fumer 20 voir plus de cigarette mais je n'arrive pas a me passer de 1 a 3 cigarette par jour même avec le patch, la gomme, et les pastilles.. comment faire ?

Bonjour Puis je avoir un soutien pour arrêter de fumer

J arrête et je reprend. Difficile pour moi .

Bonjour, je me prépare arrêter de fumer par étape je fumée u paquet de cigarettes normale, puis je me suis mise au fine pour réduire, actuellement je fume 10 cigarettes fine sans problème après six mois. Mais je trouve que je tousse et crache beaucoup, j ai remarquer que plus je diminue plus je tousse et crache, e voulais savoir si c est normal et s sa va empirée merci

J'ai peur de ne pas y arriver et d'être invivable avec mes enfants

Bonjour cela fait 1 heure je suis réveiller, j’essaie de passer la première clope je n’y arrive pas..... je lutte c’est dure des conseils ????? Merci

J’ai tout essayé et jamais rien n’as fonctionné, que doit je faire ?

J'ai honte de moi. J'ai fumé 36 cigarettes. J'ai honte de moi.