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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 24 jours et je me sens plutôt bien (j'ai choisi la luxoponcture pour m'aider). Je fais un servage sans nicotine. J'ai cependant l'impression d'être très essoufflée à l'effort (plus que quand je fumais). Cette gêne est elle normale et va disparaître ou est il préférable que je vois un médecin ? Merci par avance pour votre aide.

Ça va faire bientôt 24h que j’ai arrêté, je suis très très tendu, déjà une nuit quasiment sans dormir, j’étais très agité. Dans mon entourage tout le monde fume. J’ai peur de re-craquer. Comment me rassurer que je vais y arriver ?

Je fume et je vapote , l’arrêt sera forcément plus dur par quoi commencer

Avril dernier je diminue drastiquement ma consommation de tabac de 40 à un Mais je ne peux pas me débarrasser de cette cigarette résiduelle Quasiment une semaine sans rien patch 7mg et spray Suivi par un tabacologue de tabac info service C'est plus difficile que en avril dernier J'ai commencé par regarder l'application c'est très bien Mon mari fume du cbd Je suis un peu perdue J'ai repris une activité physique qui va augmenter de semaines en semaines D'où vient ce manque ? Merci pour vos conseils et bonne année à tous

Voilà maintenant 9 jours d'arrêt complet du tabac sans substitut ni rien comment faire lorsque l'envie arrive et que dans ma tête je me dis "juste une cigarette c'est pas grave" pour le moment j'ai réussi à tenir mais que faire si un jour j'ai du mal à me retenir?

Bonjour ,depuis le 26 décembre dernier j'ai arrêté la cigarette, j'ai 57 ans je fumer 1 paquets par jour depuis mes 18 ans, j'ai mis patchs 14mg et j'ai la sensation d'être essoufflé par moment et le cœur qui bas à plus de 90,merci de votre aide et meilleures vœux.

Bonjour, je voudrais savoir si je fume la cigarette électronique pour m’aider à arrêter cela compte comme un arrêt de tabagisme.

Bonjour j ai arrête de fumer depuis 5 jours avec un patch de 7 et tout se passe bien. Mais ce soir j ai une soirée et ayant peur de craquer j ai acheter une vapoteuse avec 0,7 de nicotine est ce que cela veut dire que j ai craqué ou pas car cela m embête beaucoup

Quand est-ce que l'envie de fumer commence à s'estomper ? J'essaie de ne satisfaire mon besoin de nicotine que 2 ou 3 fois par jour avec une cigarette électronique mais l'envie d'une vraie cigarette reste toujours pressante et récurrente

Bonjour, La cigarette la plus dur est celle du matin. La première celle qui lance la journée. Comment réussir à passer celle-ci ?