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Bonjour J ai passé un scanner le 29 11 qui montre des signes mini d d'emphyseme sur les 2 poumons. Ce qui m a fait réellement peur jai donc mi mon tabac a la poubelle. Je n ai pas fumé depuis mais l envie me paraît de plus en plus forte même avec les patch et Nicorette. Puis je envisager la cigarette électronique pour les manques les plus importants ou ce n est pas compatible avec l l'emphyseme qui a été découvert ? Merci d avance

Je fume jusqu'à 18 cigarettes par jour. Atteint de BPCO et souvent en état de dépression, je ne peux pas arrêter totalement. J'ai décidé de faire l'effort de ne fumer qu'une cigarette par jour. C'est pour évacuer le stress et la frustration de toute une journée sans fumer, cette cigarette sera essentielle pour moi. Qu'en pensez vous ? merci de vos conseils.

Bonjour j ai actuellement des patch de 21mg ,en fin de journée j eprouve un manque et la nuit sa me réveille aussi que faire ? Pourriez vous m en dire plus ? Esce du au stress ou autre . De plus j utilise des pastilles nicotiniques de 2,5 mg Cordialement

Bonjour, Je fume depuis mes 16 ans environ 10 cigarettes/jour et me suis rendu compte qu'il m'était plus facile de m'abstenir de fumer lorsque je ne suis pas avec mes amis. J'ai donc voulu profiter du confinement pour arrêter (après plusieurs échecs ces dernières années) et c'est pour l'instant une réussite car cela fait aujourd'hui 1 mois que je n'ai pas fumé. Je suis content de moi mais l'approche du déconfinement m'inquiète car je doute de mes capacités à résister à la tentation lorsque je vais retrouver ma vie sociale (soirées, sorties au bar, les 3/4 de mes amis sont fumeurs, etc.) En bref je me pose énormément de questions sur cet après-confinement. J'en arrive à me demander si je ne devrais pas laisser tomber car cela me paraît impossible et le besoin physique qui commençait à disparaître resurgit à l'approche du 11 mai. Auriez-vous des conseils pour m'aider à en finir définitivement avec la cigarette ? En vous remerciant.

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer depuis lundi nous sommes jeudi cela fait 4jours et c'est un exploit pour moi, je fumais un Packet de 30 par jour, j'ai donc mis des patch 25mg depuis lundi, ce soir jeudi.. bientôt minuit j'ai craqué j'ai refumer une cigarette penser vous que je vais pouvoir continuer sur ma lancée et ne pas fumer les jours à venir ? Ece possible de fumer une cigarette de temp en temp... Sans retomber dans le vice ? Merci

Bonjour, 5j que j’ai stoppé mes 20 cigarettes par jour que je fume depuis 10 ans. J’utilise des patchs (21mg) de 24h et des gommes. J’enlève mon patch avant de dormir car je n’ai pas envie de dormir avec... Je continue de m’autoriser 2-3 cigarettes/jour : -celle du matin après le petit déjeuner avec le café (je mets le patch après) -celle du soir avant de se coucher (j’enleve Le patch avant) De temps à autre, j’en fume une dans la journée avec le patch. Auriez vous des conseils ? Dois je me forcer à dormir avec le patch ? Merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y'a 1 mois sans aucun substitut , après plusieurs tentative cette fois je sent que c'est la bonne , j'ai pas d'envie de fumer tout va bien c'est clair dans ma tête je ne refumerai plus , problème est que au début tout se passer bien mais depuis deux semaines mes nuits sont un enfers, je me réveil toutes les nuits entre 3h et 4h et je n'arrive plus a me rendormir , je suis de plus en plus fatigué , j'ai pris de la melatonine mais ça ne marche pas non plus , je sais que j'en ai au moins pour 3 mois , en fait je ne sais même pas si vous allez pouvoir m'aider , car je sais que c'est une étape a passer et après ça rentrer dans l'ordre mais c'est dur pour le sommeil , constipation aussi et prise de poids. Voilà je vous ai presque tout dit , je fumer du cannabis aussi régulièrement et j'ai arrêté en même temps , je fumé depuis 25 ans .....

Bonjour. Cela fait 3 mois que j'ai arrêté de fumer. Il m'était déjà arrivé d'y penser mais quand cela se produisait c'était plus par fierté en me disant que j'avais réussi à faire quelque chose d'exceptionnel, me passer de la cigarette qui est une drogue. Aujourd'hui quand j'y pense cette fierté disparaît petit à petit et laisse place à un manque. En fait j'ai l'impression que ma vie était meilleure lorsque je fumais. Pour tout vous dire cela fait maintenant 6 ans que je fais une dépression. Et lorsque j'ai arrêté de fumer, je fumais depuis un an et demi. Je pense donc que la cigarette a été un moyen temporaire de soulager cette dépression. Car elle me donnait la sensation d'avoir à nouveau du plaisir. Je sais bien que tout cela n'est qu'une illusion et que ce n'est pas la cigarette qui va pouvoir m'aider à aller mieux. Mais je voulais vous écrire car je ne voudrais pas craquer et recommencer à fumer. Est-ce que vous auriez des conseils pour me permettre de passer par-dessus tout ça et ne pas retomber dans le piège ? Merci beaucoup.

Bonjour, J'ai vraiment envie d'arrêter de fumer et ce sans substituts car je veux complètement éradiquer cette dépendance mais je n'arrive pas à chasser par moment de ma tête cette idée que c'est "juste" une cigarette et donc je n'arrive pas à vraiment arrêter je finis toujours par fumer de temps en temps... De plus on me dit souvent que diminuer c'est déjà bien et qu'une ou deux cigarette par jours ce n'est pas si grave et donc parfois, même souvent, j'oublie ma volonté ... Merci de m'aider

Bonsoir. Cela fais maintenant presque deux mois que j'ai arrêter la cigarette. Et aujourd'hui pour aucune raison j'ai craqué (étant entourer que de fumeur) j'ai fumer 4 roules (je suis aller acheter un paquet) mais je ne veux pas reprendre. Ai je gâcher tout mes efforts ? Et comment faire pour arrêter d'y penser ?