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Binjour mon mari fume. Soyons honnete si pour moi c est dur d arreter le tabac pour lui c est impensable. Problème il fume à côté de moi. L odeur me donne envie mais je ne veux pas craquer. Que puis je faire dans cette situarion. Merci

Bonjour Après près d’un mois sans substitut je me suis mis à la cigarette électronique à 0.6 mag J’envisage de passer à 0.3 mag après ma première Année d’arrêt du tabac Sur une année j’ai du fumer 5 cigarettes à des moments où j’avais décidé de le faire soirée ou autre tout en gardant en tête mon objectif l’arrêt de tout a terme Je culpabilise quand même du fait que je vapote Et me demande parfois si ce que je fais est utile et bénéfique pour ma santé? Il serait sans doute préférable de ne rien prendre mais après 30 ans de cigarettes je suis assez fier de moi et croyais ne pas être capable d’accomplir ce que j’ai déjà réalisé Merci de me conseiller

J'ai arrêter de fumer depuis lundi , enfin arrêter où presque. Je fumé 1 cigarette par jour quand je croise un collège de boulot. Je n'arrive pas à dire non

est-ce que arrêter de fumer nous fais prendre du poids ?

Bonjour, hier fut très dur, j'étais stressé car c'était ma première journée au travail sans cigarette, j'étais perdu, jattendais constamment la pause cigarette, et là frustration, car il n'y en aurait pas. Du coup hier soir j'ai craqué en fumant sur une cigarette électronique. Peut on considérer celle ci comme un substitu tel quun patch?

J'ai prévu d arrêter demain , j'ai pris de l'homéopathie 5g quand l'envie de fumer arrive . Plus pastilles à sucer ...J'ai peur qu'il me manque qques chose ....le geste...comment y remédier ? En combien de jours le besoin de fumer va t il cesser ?

Bonjour j'utilise une vapette dose 12mg nicotine et pas d'autres substituts (patch, gomme...). J'utilise 1 dose de vapette pour 1,5 jour et fumais 25 cigarettes par jour. Cela se passe bien. Je ne fume plus depuis 5 semaines. Fais-je bien? Quand dois-je baisser le dosage en nicotine dans la vapette? Vos conseils? Merci d'avance

en ne fumant qu une cigatette par jour le matin remet on tous ses efforts en péril? Je suis allergique aux patchs et substituts à sucer

Bonjour, Je suis un gros fumeur ( 40j), malgré toute le volonté que j'essayes d'apporter, je n'y arrive pas. J'aimerais etre mis en contact avec un tabacologue pour une aide medicale. Merci d'avance. Cordialement Jean-Luc

tous vos mails me motivent de plus en plus et je veux réellement m'arrêter. je pense en être capable, mais il me faudrait quelqu'un d'individuel pour communiquer dès que je sens que je vais craquer. merci de votre aide