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Bonjour, Je suis en train d’arrêter progressivement la cigarette. Un point noir reste hélas. Quand je suis contrariée, je craque et je fume une cigarette. Je fais également un métier extrêmement stressant. Pouvez vous me dire ce que je peux faire pour supprimer ce réflexe ?

J’ai dit à mon conjoint que je préfère que l’on se sépare car je ne supporte plus l’odeur de cigarette sur lui malgré qu’il se lave les mains, change de vêtements après avoir fumé. D’ailleurs nous ne dormons pas ensemble à cause de l’odeur horrible qui sort de sa bouche quand il dort. Il me propose alors qu’il arrête de fumer et que nous dormons ensemble dans le même lit. Je n’ai plus la force de ma battre contre cette drogue: il doit choisir entre elle et moi. Il m’a alors dit qu’il arrêtera dans 15 jours et que dès que je sens qu’il aura une odeur de cigarette sur lui ou qu’il a envie de fumer, on peut se séparer car il a dit qu’il n’aura pas réussi. Croyez vous qu’il va réussir à arrêter définitivement cette fois après 20 ans de tabagisme?

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a quelques semaines et j avais quelques questions sur les risques de tomber malade dans le futur a cause de mon tabagisme. Je suis un lyceen de 17 ans et j ai fumé pendant un an et demi environ. Si je ne retouche plus a une seule cigarette est-ce que mon risque d avoir un cancer du poumon, de la gorge ou de la bouche sera un jour equivalent à un non fumeur ? Si oui, au bout de combien de temps : 5ans,10 ans, ou 15 ans. J ai vu pas mal d articles à ce sujet mais aucun ne parlent des differences entre arreter a 17 ans ou 40 ans .... Merci. Paul

Bonjour Voilà 4 jours sans tabac pour moi J'utilise des patchs de 14 de nicotine Lors de moment repos après le repas je ressens une petite pression dans la poitrine Je n'avais pas ressenti ça avant l'arrêt et je ressens cela que lors de moment très calme où je suis immobile Penses vous que cela puisse venir du patch ? Merci d'avance Bonne soirée Gwenaëlle

Bonjour Premier jour de sevrage avec patch à 21 mg et j'ai comme même craqué pour 3 cigarettes Je m'en veux et me dis que cela sera trop dur Cordialement

Comment arrêter sans prendre des patch ou autres de la bonne volonté

Bonjour, je voulais savoir quel sont les premiers jours qui sont dure et combien de temps sa dure quand on commence à arrêter de fumer svp. Merci à vous

Bonjour c est plus fort que moi j'ai besoin d allumer une cigarette sans en avoir un besoin réel je n' arrive pas a penser à autre chose ce qui me fait craquer tout le temps

Bonjour Je fume 1/2 a un paquet par jour depuis quasi 10 ans. J ai une forte dépendance psychologique donc je ne pense pas qu une cigarette électronique est une bonne idée. Quel produit nicotinique devrais je utiliser ?

Bonjour comment bien faire son sevrage, je file à peu près 20 cigarette par jour