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Bonsoir, Je suis terriblement frustré car je n'arrive pas à arrêter complètement : - en vacances, en famille, je ne fume pas - mais au boulot, je suis à 2-3 cigarettes Et en soirée, je suis également à 2-3 cigarettes - J'ai commencé la cigarette électronique mais abandonné Comment faire? Merci de votre aide Guillaume

Bonjour après trois jours d'arrêt je suis extrêmement fatiguée et j'ai envie de rester seule. De plus lenvie est de plus en plus grande. Tout ça est il normal ? Merci

Bonjour, je fume depuis plusieurs années. J’ai arrêté parfois mais j’ai aussi repris. Je fume surtout pour me détendre. J’ai un projet de grossesse et je ne veux pas mettre en danger mon futur bébé. Avez-vous un conseil? Merci, Nathalie

Bonjour J'ai arrêté defumer 7moi sans difficulté j'ai recommencé à fumé le 25 juillet 2018 avec quelque essai désastreux depuis le 3.septembre 2019 j'ai pris la décision d'arrêter Comment faire pour ne pas pensé à la cigarette je ne fume pas le matin mais depuis que je tente l'arrêt du tabac j'y pense tout le temps du matin au soir que dois-je faire merci

Bonjour, Cela fait aujourd’hui 6 jours que j’ai arrêté la cigarette (sans substituts nicotiniques) juste avec la volonté. Et le bilan est un sentiment mitigé entre je suis content de ma décision et meme si je n’en vois pas encore les bénéfices je devrai etre content mais ca n’est pas vraiment le cas. J’ai des gros coups de mous, motivé à rien faire la plupart du temps. Est ce normal ? Julien

Bonjour voilà bientôt une semaine que j'ai arrêté totalement de fumer et depuis je me sens pas top faim, maux de tête, très fatigué, coups de jus dans le corps etc... Comme un virus quoi est ce normal ?

Bonsoir 5ieme jour sans tabac et j'ai craqué J'ai fait une crise de nerfs dû au manque alors que j'ai des patchs 21mg. J'ai honte de moi, que puis je faire pour ne pas reprendre Merci

Bonjour J ai repris la cigarette après 8 ans d arrêt garce au champix suite à mon divorce Je retombe dans mes travers et dès que j ai un ennui ou un stress je fume encore plus Quelle méthode me conseillez vous?

Bonjour, cela fait 5 jours que j'ai arrêter de fumer et le manque est insupportable . Je ne sais pas comment gerer cela car je suis tres impulsive a la base. Jaurai voulu savoir combien de temps l'effet de manque psychologique et physique est present?? Merci par avance

Je veux arrêter mais me sens pas assez forte puis je essayer de diminuer d'abord ou peu d'intérêt