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Conseil pour éviter la prise de poids

Bonjour, Voilà 24 jours que je ne fume plus après une grippe très agressive. L’envie de fumer vient et je me demandais s’il n’est pas mieux de coller un patch et à quel taux sachant que je n’ai plus de nicotine . Est ce normal d’avoir envie même après arrêt tabac sans apport de substitut. Merci de votre réponse.

Bonjour, Plusieurs tentatives arrêts. Plusieurs méthodes. Je fume depuis mes 14 ans, j'en ai 53. J'aimerais savoir quel arret est conseillé dans mon cas (progressive ou radical). Quels substituts et quel dosage ?

J'ai une toux persistante depuis plusieurs mois est ce que je peut passer a la vapoteuse pour m'aider à arrêter le tabac?

J'ai arrêté de fumer pendant 2 ans grace à la cigatette électronique. Malheureusement avec le stress du travail , j'ai reprit la cigarette depuis 9 mois. Mais je voudrais arrêter car je n'ai plus de plaisir à fumer. Alors je tiens toute la journée sans cigarette mais quand mon mari qui est fumeur rentre et bien je fume avec lui. Je ne sais pas quoi faire. Reprendre la cigarette électronique? Prendre des patchs( quel dosage) ou je ne prends rien. Besoin de votre aide ou conseil. Merci d'avance

Est ce que fumer augmente les émotions négatives? Je traverse une période difficile jai l'impression que la cigarette est ma copine en ce moment. Est ce qu'on pense moins bien, que les idées sont moins claire je sais pas. Un peu comme si je combler un manque. Aussi est ce qu'elle puise quelque chose dans notre corps liées a son bon fonctionnement En vous remerciant Rudy

Bonjour  Je suis fumeur depuis mes 23 ans. J’ai donc fumer pendant 15 avec des périodes plus ou moins intenses. Cette année a été très négative et stressante pour moi et j’ai donc beaucoup fumé. Il y a un mois à peu près j’ai diminuer très fortement et je suis donc passé à 3 cigarettes le soir .  Je ressent une irritation continue dans ma gorge , une sensation de gorge serrée et une gêne et douleur à la déglutition.  Je ne pense qu’à ça et n’arrive pas à l’élever le ma tête, cela me fait stresser.  Merci d’avance de m’apporter vos connaissances et de avis sur mon soucis. Frédéric

Bonjour  Je suis fumeur depuis mes 23 ans. J’ai donc fumer pendant 15 avec des périodes plus ou moins intenses. Cette année a été très négative et stressante pour moi et j’ai donc beaucoup fumé. Il y a un mois à peu près j’ai diminuer très fortement et je suis donc passé à 3 cigarettes le soir .  Je ressent une irritation continue dans ma gorge , une sensation de gorge serrée et une gêne et douleur à la déglutition.  Je ne pense qu’à ça et n’arrive pas à l’élever le ma tête, cela me fait stresser.  Merci d’avance de m’apporter vos connaissances et de avis sur mon soucis. Frédéric

Je veux diminuer mais il n y a rien sur l appli pour cette alternative qui reste pour moi motivante

Bonjour, J’ai vraiment envie d’arrêter de fumer mais c’est la 6e fois que j’essaie en 12 mois et je n’y arrive pas, je suis épuisée et je culpabilise. J’ai testé les patchs, gommes, chewing-gums et spray sans succès. Je fume environ 10 cigarettes par jour depuis 15 ans, surtout le matin c’est très dur. Je suis en parcours PMA, avec un kyste ovarien de 3 cm, fatigue extrême, potassium bas et stéatose hépatique – je sais que le tabac réduit mes chances de succès en PMA. Pouvez-vous m’aider avec un plan de réduction progressive (ex. : passer à 7 puis 5/jour) et des conseils adaptés à mon parcours PMA ? Quel dosage de substituts nicotiniques ou autre traitement me recommandez-vous (je sais qu’ils sont autorisés en PMA) ? Merci infiniment pour votre aide