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Bonjour, J’ai vraiment envie d’arrêter de fumer mais c’est la 6e fois que j’essaie en 12 mois et je n’y arrive pas, je suis épuisée. J’ai testé les patchs, gommes, chewing-gums et spray sans succès. Je fume environ 10 cigarettes par jour depuis 15 ans, surtout le matin c’est très dur. J’ai des soucis de santé (kyste ovarien, fatigue, potassium bas, stéatose hépatique) et je culpabilise tous les jours. Pouvez-vous m’aider avec un plan de réduction progressive (par exemple passer à 7 puis 5/jour) et des conseils adaptés ? Quel dosage NRT ou autre traitement me recommandez-vous ?

Bonjour. J’ai décidé d’arrêter de fumer car j’ai toujours la bouche qui me brûle après avoir fumé, j’ai des douleurs aux poumons parfois et j’ai une toux glaireuse. Mais j’angoisse à l’idée d’arrêter et je me suis donc acheté une vapoteuse, aurais-je encore tout cela ? D’ailleurs est ce normal ces effets ? Merci à vous !

Bonjour, cela fait 2 mois et 8 jours que j ai arrêté de fumer. Au début j ai mis des patchs en 15mg 15jours ensuite a 10mg pendant 2-3 semaines et depuis je suis au pastille 2,5mg des fois 3 pastilles parfois 4 par jour j aimerais les diminué mais je n y arrive pas .j ai l impression d avoir pris l habitude de les prendre .cela n existe t elle pas en 0mg ou moins de 2,5mg. ?merci

2mois et 9 jours que j ai arrêter de fumer, sa allait bien les 1ers jours,maintenant c est très très difficile, grosse fatigue,maux de tête, cardio tantôt haut tantôt bas (pose d un holter bientôt)déprime,stress etc limite j allais mieux quand je fumais pourquoi?

Je suis allé voir une acupunctrice qui m'a dit d'arrêter les patchs et elle m'a certifié comme quoi ce qu'elle m'a fait sur moi j'aurais pu envie de fumer le problème est que j'ai grossi il y a des fois j'ai aussi des sensations mais ça s'arrête là ma question je n'ai pas envie de grossir comment faire

Bonjour jai arreté de fumer deouis 1 mois et 10 jours a l aide du patch 21 mg et un peu de ciragette electronique .et depuis je dors tres peu .je ne sais plus quoi faire

Cela fait trois mois que j' ai arrêté et j' ai pris 1kgs Je n' arrive pas à le perdre J' ai peur de rechuter a cause du poids Que dois je faire

Je met du 21 mg en patch et j'ai toujours envie de fumer esque je peut mettre un patch de 7 mg en plus ? Je fume 1 paquet par jour

J'ai décidé d'arrêter de fumer sans aide aucune je suis un peu inquiète pour le sommeil. Est-il possible d'avoir quelques conseils pour mieux dormir?

Est-ce que remplacer la cigarette pa électronique est une bonne idée