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Est ce qu'une cigarette électronique est une bonne alternative pour l'arrêt

Comment faire pour ralentir de fumer ?

Quand je suis en soirée et que je commence de l’alcool j’ai tendance à demander des cigarettes et fume alors que je suis passer à la cigarette électronique à 9 mg Comment éviter cette situation merci

Bjr j'arrete de fumer depuis 3 jours arret direct , je fume un packet de 20 cigarette par jour depuis 25 ans je suis en troisieme jours d arret sans patches sans rien , j'ai grand malaise physique et morale et fatigue , qsq jr doir faire

Bonjour je ne suis pas une grande fumeuse mais je voudrais vraiment arrêter complètement Je suis toujours tentée lors des soirées où il y a des fumeurs alors qu’à la maison je ne ressens pas le besoin. Mon médecin m’a prescrit des patchs mais comment stopper l’envie et la tentation

Bonjour Je fume moins de 5 cigarettes par jour ...3 en moyenne mais je n'arrive pas à les supprimer

Pouvons nous être dépendant des substituts nicotiniques ?

Bonjour, je me suis lancée hier pour arrêter de fumer et ce n’est pas simple. Je fumais 10 à 15 cigarettes par jour depuis plus de 20ans ! J’ai décidé d'arrêter pour ma santé et pour mon fils qui me soutient énormément. La plupart de la journée Je suis assez occupée et je n’y pense pas trop mais il y a des moments plus difficiles où je me dis juste une ce sera déjà mieux que 10 ! Que faire ? Craquer ou continuer à combattre cette envie même si j’ai les nerfs à fleur de peau malgré une non dépendance d'après tous les tests effectués ?! Je vapote un peu quand l'envie est trop forte. Est ce ok ? J’ai déjà essayé mes substituts mais ça me rend malade. Merci et courage à tous ceux qui ont décidés d'arrêter ?

Bonjour, ça fait 17 jours que j'ai arrêté de fumer mais toujours avec des gommes à mâcher et des pastilles Je dors très mal, je me réveille souvent la nuit Que puis-je faire ?

Bonjour Après plus de 9 mois d'arrêt et toujours des envies de fumer, je mets toujours des patchs dosés à 21 mg depuis le début et des pastilles à la nicotine. Je me demande si je pourrais un jour arrêter ces patchs/pastilles ? Pourriez-vous me donner votre avis ? Je vous en remercie Cordialement