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Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 1 mois et 4j. Honnêtement je gère bien des petites envies parfois mais qui passe vite. On peut fumer devant moi je ne craque pas l'odeur même me dégoûte. Mais du coup j'ai tout le temps envie de manger et pas des légumes malheureusement. Je fait 1h de tapis par jours en vitesse 6km/h avec pente à 6% mais j'ai déjà prit 4kg et ça c un très gros frein pour moi. N'y a-t-il pas de diététicienne sur ce site ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 18 jours mais depuis les nuits sont très compliquées. J’ai des patchs 24h en 21mg et je me demande si je ne vais pas enlever mon patch la nuit pour voir. Qu’en pensez vous? J’ai en plus des pastilles en 2,5G et je me pose la question de réduire à 1,5G dans les prochains jours.

Suite à une embolie pulmonaire j’ai arrêté de fumer. Mon angoisse a toujours été de prendre du poids en arrêtant. C’est vraiment un stress pour moi . 58ans 1,70m, 85kg. Depuis 2-3 jours j’ai très envie de reprendre une cigarette ou de vapoter Et je m’n’empêche avec la nourriture. Aujourd’hui en particulier ça été n’importe quoi gâteau amande repas …. Comment gérer cette boulimie?

J'ai plusieurs fois arrêté de fumer . Cela n'est pas facile . Mais à chaque fois en 3 à 4 mois je prends 10 kilos. Je recommence et je les reperds. Donc , comment ne pas grossir en arrêtant de fumer . J'ai tout essayer hypnose...régimes ( utopies lors de l'arrêt de tabac) mon appétit est décuplé et je grossit. Je ne me supporte pas ainsi avec tous les inconvénients que cela comporte. C'est un vrai problème que personne ne prend en compte.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer des cigarettes, il y a sept jours après 35 ans de tabac. Bizarrement, je ne ressens pas de manque de nicotine. J’ai gommes et patchs sous la main, au cas où… Et j’ai préféré aller sur la cigarette électronique, mais sans nicotine. Je trouve bizarre de ne pas ressentir de manque. J’ai simplement l’impression de faire de gros efforts, notamment lors de l’apéritif et je ne sais pas combien de temps tiendront mes efforts. Est-ce une bonne idée de passer par la cigarette électronique sans nicotine pour arrêter complètement ?

Désolé j'ai oublié de préciser que j'ai un manque de vitamines D (inférieur à la normale), j'ai reçu une supplémentation par ampoule le 12/11/2019 renouvelable sur 3 mois.

Je pense que j'ai arrêté les patchs trop vite du coup j'ai tendance à vouloir fumer que faire?

Bonjour, Je voulais savoir si au niveau législatif, fumer du chicha dans son balcon la nuit après 22h00 n’est pas passible d’une amende puisque les voisins se plaignent ? Merci d’avance pour votre réponse. Ces, Sud

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a un mois pile. J'ai toujours été bien réglé, mes règles et mon ovulation tombes toujours juste pile poile à 14 jours d'écarts et cela fait 5 ans et demi que je ne prends plus la pillule hors là après un mois d'arrêt tabac mes règles dont arrivées avec une semaine d'avance, est ce que l'arrêt du tabac peut jouer la dessus ? Cordialement

Est il possible de mettre un patch et de fumer une e cigarette avec zéro nicotine ?