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J' ai recommencé à fumer en soirée puis régulièrement depuis décembre après trois ans d arrêt... Comment éviter d être tentée en soirée ? Merci

Bonjour, je fumais une 10aine de cigarette par jour mais très souvent un paquet en entier en soirée... Après 3 mois d’arret (je n’ai pas fumé une seule fois) complet j’ai bien réussi arrêter la cigarette quotidienne et celle de soirée. J’ai même eu la surprise de me dire « oh tiens c’est pas si dur », mais au final c’est bien la cigarette de soirée qui me manque.. la cigarette plaisir d’apres un bon repas.. un conseil a me donner pour oublier la cigarette de soirée ou la fameuse cigarette plaisir ? (J’ai déjà la cigarette électronique). Merci à vous

Bonjour, voilà 29 jours que j’ai commencé à réduire ma consommation de cigarette. Par étape, en passant d’envirion 17 cigarettes par jour à 8/7/6/5... en passant des journées complète sans fumer. Hors, lors de « soirée » où de bon temps entre amis c’est plus fort que moi et je me remet à en fumer 1 ou 2. J’utilise pourtant les substituts en chewing-gum. Avez vous un moyen mental ou autre pour me faire passer ces pulsions que j’assimîle à des échecs ?

Je désire arrêter fumer avant le début mon allaitement et pas reprendre la cigarette que puis je prendre pour arrêter

Bonjour, Je suis étudiant en 3e année de médecine et j’ai fumé régulièrement depuis la 1ere (lycée). Cependant, il m’est arrivé’ plusieurs fois de ne pas fumer pendant plusieurs semaines, mais je reprends des que je suis avec mes amis en soirée car ils fument... y’a t il un moyen d’eviter d’etre autant tenté de fumer avec eux sans ne pas être avec eux ?

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer donc mon médecin m'a prescrit de la varénicline. Au 11 jours de traitement, je suis passé de 27 cigarette à 3 mais au 13 jours l'envie est plus forte et j'ai fumer 6 cigarettes. Est ce que en continuent le traitement sur 3 mois vais je réussir à arrêter. Merci

Je me demande comment je pourrais arrêter de fumer sachant que je vis entouré de fumeur. La tentation en trop grande. La seule motivation que jai c'est le coût. Je crains de ne pouvoir supporter tout le stress quotidien sans une "pause clope". Je suis capable de rester 1 journee en fumant 3 cigarettes toute en étant capable de fumer un paquet en 1 journée entière... J'aimerai me sortir de ça mais je n'y arrive pas. Cela fait 17 ans que je fume. Merci pour votre réponse Cordialement

Bonsoir je suis a mon 18jours sans tabac avec patch mais depuis 2 jours je pense qu'à sa et l'envie est très forte . Es que c'est normale?

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer j'ai déjà fait plusieurs tentatives avec plusieurs types d aide mais échecs à chaque fois ( patch hypnose cigarette électronique et même sans rien ) j'ai peur de ma nervosité à l arrêt que j'ai beaucoup de mal à gérer comment faire ?

Normalement fumeur occasionnel, voilà une semaine que je fume 20 cigarettes par jour Hier en finissant mon paquet du jour j'ai décidé que je n'en achèterai plus et n'en demanderai pas Quels substituts trouver à la cigarette? Je me suis acheté du chocolat noir pour me faire plaisir