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Bonjour j'ai arrêter depuis hier je prend des patch et gomme a mâcher je sens que mon corps demande pas mais ma tête oui je fais que penser à cela

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis lundi, j utilise des patchs de 14 mg. Je fumais 7 cigarettes en moyenne par jour et pouvais fumer un paquet en soirée avec des amis, le week-end. J'appréhende déjà le week-end prochain car nous avons un anniversaire de prévu. Avez vous des astuces pour éviter d'y penser de façon négative. Merci pour votre réponse.

Bonjour ou bonsoir ! J'ai commencé à fumer en décembre 2019 . Faut dire que dans le lycée où je suis c'est tentant de ne pas fumer . Pour faire plaisir à mon petit ami , j'aimerai arrêter de fumer ! Mais cela fût déjà 4 mois que je lui est dit ça et je fume toujours car je n'es pas réussi à arrêter et j'aimerai arrêter pour la santé de mon futur bébé . D'après mes proches je suis asthmatique alors qu'il y a écrit nul part que je le suis . Récemment j'ai fais une crise d'asthme , j'étais malade à ce moment là ( un rhume sans doute) et avec le pollens dans l'air c'est ouff donc ça , le rhume et la cigarette cela m'a déclenché une crise d'asthme. Pouvez vous m'éclaircir un peu le sujet ? Merci d'avance

Bonjour, Auriez-vous quelques conseils pour les 1er jours d’arrêt du tabac svp ?

Bonjour, cela fait un peu plus de deux mois que j'ai arrêté de fumer, je n'y pense plus tellement et au quotidien ça va bien par contre quand je suis en soirée ( et surtout si je bois) j'y pense beaucoup, j'en ai très envie et j'ai déjà craqué deux fois, avez-vous des conseils pour cela ? En vous remerciant, Garance

Bonjour voila étant une grosse fumeuse 30 cigarete par jour j’ai décider d’arrêter ça fais 1 semaine que je met des patch 21 mg les 3 premier jour ça aller mais là j’ai des grosses envie de fumer depuis hier j’ai fumer 3 cigarette par jour comment pourais-je faire pour passer a 0 merci de votre aide

Bonjour alors voilà J'ai arrêté de fumer il y a bientôt 20 jours je tiens plutôt bien sur ces 20 jours nous avons eu 2 soirées entre amis ou g fumé à chaque spire 3 cigarettes. En effet mes copines sortent fumer et ça me manquent ces moment en soirée entre fumeuses Auriez vous une astuce ?

Bonjour, je suis Maëlle j’ai 13 ans et ça fait 1 ans que j’ai essayé de fumer et depuis je me suis prise dedans... Je déçois beaucoup mon entourage depuis que je fume plus régulièrement. Je désire arrêter de fumer mais je ne sais pas comment procéder à cet arrêt. J’ai essayé la cigarette électronique mais sans nicotine et ça marchait a moitié, j’ai essayé d’arrêté de fumer mais au bout de 2 jours voir 1 semaine le manque étais trop puissant. Je ne fume pas beaucoup ( 1 a 2 cigarettes par jour) et je me contiens parfois 2 jour de suite. Avez vous des conseils ? Je pensais au gum mais je suis encore jeune et je ne sais pas si c’est autorisé. Bonne journée !

Bonjour, depuis mon arrêt de la cigarette, il a fallu qu'un soir, je demande 1 cigarette, 3 jours après aussi et hier soir aussi. Je n'ai même pas apprécié de les fumer, c'était écœurant et un goût affreux, mais quelquefois j’aimerais bien fumer pourquoi ??? je ne sais pas, j'ai un sentiment de honte de penser vouloir reprendre 1 cigarette juste comme ça. Pourriez-vous m'expliquer ce ressenti. Merci beaucoup. Sylvie

Bonjour! Je prends la pilule et je suis une fumeuse occasionnelle. J'aime fumer de temps en temps lorsque je bois un verre, après quoi je peux ne pas fumer pendant 6 mois car l'envie ne me vient pas. Je sais que l'idéal serait de ne jamais fumer bien sûr, mais je me demandais : vaut-il mieux que je m'achète chaque 4 mois (imaginons) un paquet que je fume "rapidement" (une vingtaine de cigarettes sur une dizaine de jours), puis plus rien pendant 4 mois, ou vaut-il mieux que je fume disons une cigarette par semaine toute l'année? Ca fait à peu près le même nombre de cigarette par an, mais j'ai entendu parler du fait que l'on entretient une infection en fumant même peu mais + régulièrement.. Je vous remercie! Louise.