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Arrêt de la cigarette mais j ai commencé la vap

Arrêt de la cigarette mais j ai commencé la vap

J'ai plus envie de fumer maintenant que les premiers jours ou j'ai arrêté je suis au 20 jours sans cigarettes

Bonjour, Après presque 20 ans de consommation quotidienne de cigarettes roulées et de cannabis, j’ai décidé d’arrêter de fumer. Ça fait 3 jours aujourd’hui que j’ai arrêté. J’utilise des patchs à la nicotine sur 16h ainsi qu’une vapoteuse pour pallier à certaines envies durant la journée (vapoteuse au cbd le soir). Le fait est que je dors très très mal. Je m’endors très tard, transpire beaucoup, je fais des cauchemars… même faire une sieste est impossible, je ne trouve pas le sommeil, ou je m’endors à peine 30 min. J’ai également la nausée, mal à la gorge, peu d’appétit… Je ne pensais pas que les symptômes du sevrage seraient si fort. J’imagine que cela va s’améliorer, mais comment faire pour améliorer mon sommeil pendant le sevrage ? Est-ce un manque de nicotine ? Un trop plein ? Est-ce le manque de thc ? Ce qui est positif, c’est qu’après 20 ans de consommation, je me rends bien compte avec les symptômes du sevrage que la cigarette et le thc sont de vrais drogues. Merci beaucoup

Je gère mon poids

Je souhaite remplacer la cigarette industrielle par la cigarette électronique, comment faire ?

Bonjour, seulement 6 jours que j’ai décidé d’arrêter de fumer après 15 ans à un paquet par jour, j’ai 33 ans, c’est ma première journée sans cigarettes, c’est très dur mais je tiens et j’espère tenir. Je suis très active et j’ai quand même acheté une cigarette électronique. Je ne prends rien d’autre mais est-ce que la vapoteuse est une bonne idée ou non ? C’est la seule manière pour moi de combler le manque mais j’ai peur de réussir à arrêter mais d’être accro à la vapoteuse

Bonjour une cigarette électronique sans nicotine.. c'est efficace merci

Est ce que les cigarettes électroniques sont vraiment efficace comme substitut pour arrêter de fumer?

Bonjour, J'ai déjà essayé d'arrêter de fumer plusieurs fois. Et j'avais réussi (par miracle) deux fois. Je veux éviter de passer par la cigarette électronique (je n'aime pas le goût ni la sensation et au final c'est peu différent que d'être accro à la cigarette). Mon médecin m'avait prescrit des bonbons à mâcher, mais je n'en consomme pas de manière générale, du coup le geste n'était pas naturel et le goût pe dérangeait. Que pourriez vous me proposer ? Je pense par exemple à des patchs ? Y a t'il autre chose de bien ?