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Bonjour J ai le sentiment d un manque pas forcément le tabac actuellement je compense par la nourriture. Comment réduire ce sentiment de manque

Bonjour. Pour la énième fois, je tente d’arrêter. J’ai beaucoup de mal à respirer. Je ne peux plus faire de vélo à cause de ma respiration. Mais j’ai peur d’arrêter car je suis très très irritable, je ne supporte rien et je vis avec mes deux loulous de 8 ans. Comment faire ? Merci. Pascale

Bonjour je suis tout le temps fatiguée et très tendue nerveuse si j arrête de fumer cela ne va pas être pire

bonjour, Je ne sers pas.comment gérer en situation de conflit et de nervosité,directe je prends une cigarette.comment faire???

Bonjour je fume beaucoup qd je m ennui et que je me sens stresser comment gérer le stress ? Merci d avance

Je fume un paquet par jour. Est ce mieux d'arrêter totalement ou de diminuer petit à petit

Depuis hier soir j'ai commencer à arrêter est ce normal que parfois je me sans hyper bien et d'un coup je suis très nerveux ?

Bonjour, J’aimerais arrêter de fumer, mais l’envie passe au dessus de ma motivation.. Pouvez vous me conseiller une aide qui me fera arrêter ou diminuer ?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, pas de date pour le moment..Je fume une dizaine de cigarettes par jour. Quel dosage dois je choisir pour un patch ? Puis je utiliser patch et gomme à mâcher ? A quels effets indésirables dois je m attendre ? J ai une tendance à l anxiété, dois je voir monedzcin et envisager un traitement de l anxiété au début de l arrêt ? Merci

Bonjour. Je suis à mon troisième jour de sevrage. Je continue à fumer 2 cigarettes par jour. Je suis heureuse, mais c'est très dur. Je fumais environ 15 cigarettes par jour. Je mets lundi patch à 21mg. Est-ce suffisant ? J'attends votre réponse et votre soutien. Cordialement,