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bonjour cela fait maintenent 10 jour que j'ai arreter de fumer , mais cela me trotte toujours dans la tete je ne pense pas que ce soit le manque de nicotine j ai un patch, d'ici combien de temps cela va t'il passer, de plus j ai des eruption cutanné cela va t'il partir ? merci

Bonjour j’essaie d’arrêter de fumer et j’ai beaucoup de mal. Mon médecin m’a prescrit des patch 14mg suite à un test. Cependant il m’arrive de fumer des cigarettes le soir quand je retire mon patch. Je n’arrive pas contrôler mes envies. J’ai arrêter les patch pour la cigarette électronique mais rien n’y fait... je retourne toujours à la cigarette... la cigarette électronique me fait plus mal aux poumons et me dégoûte. Je suis un peu désespérée face à la situation et me sens faible face à ma dépendance Auriez-vous un conseil à me donner pour réussir dans mon arrêt de la cigarette.

Bonjour je gère bien l'arrêt les 4 premiers jours puis une spirale comme un trou noir lmaspire je pleure je vois tout en noir j'ai l'impression de sombrer littéralement je ne passe pas ce cap ça fait deux fois déjà et je ne le vois pas arriver. Les gens qui me croisent ce jour là ont l'impression que j'ai appris une nouvelle dévastatrice tellement je suis en sale état. Je précise que je suis sous match 21. Merci de votre aide

Pourquoi je sais lutter contre toutes les drogues mais pas le tabac pourtant j'ai été confronté aux deux mais j'ai résisté aux drogues illégales ???

Bonsoir, j'arrête de fumer depuis hier et je me sens pas très bien. Les personnes autour de moi qui fument me donne énormément envie. Que faire pour avoir de moins en moins envie de sentir cette fumée qui passse dans ma gorge ? Cordialement, Oceane

Bonjour Je souhaite un arrêt totale . Je suis passée en 6 mois (20cigarettes/17 /15 puis j’etais à 12 c est dernière semaines ) J’ai téléchargé cette application mais voila c est très dur 3 jours (3 cig /6 puis /aujourd’hui 4 ) Je n ai pas de substitue Merci de vos conseils .

Bonjour, je pense souvent à me trouver un prétexte pour sortir de chez moi et essayer de trouver un fumeur pour lui gratter une cigarette... J'ai vraiment l'impression d'être un toxicomane en manque ! Est ce normal? Ça mode de fonctionnement dure longtemps ? Et comment faire pour en sortir !! Merci de votre aide ....

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a quelques jours. J'entame mon 4e jour sans tabac mais c'est de plus en plus difficile. J'ai envie de pleurer, j'ai la tête qui tourne, je ne pense qu'à ça jour et nuit, malgré les patchs. Je me demande combien de temps cela va durer et s'il ne valait pas mieux arrêter de façon progressive...

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais actuellement sans emploi je m'ennui, donc je fume. C'est surtout l'ennui qui est en lien avec mon envie de fumer... ma question peut paraître bête mais malgré que j'ai des loisirs je ne sais pas comment compenser ça..

Peux on arrêter de fumer sur un coup de tête ? J'ai 20ans et j'ai pas forcément accompli de grandes choses dans ma vie, et fumer est une habitude qui est arrivé comme ça. Avec cet arrêt, en plus de prendre soin de ma santé et de mes économies, je compte rendre fière mes proches et je veux vraiment arrêter aussi pour me prouver à moi-même que oui je peux faire qqch de bien.