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Bonjour, J'ai commencé à fumer quelques semaines avant mes 20 ans, je fumais un paquet par jour. J'ai arrêté définitivement un mois après avoir fêté mes 21 ans donc un peu plus d'une année à un paquet par jour. Est-ce que le fait de commencer après la puberté et d'arrêter assez rapidement minimise les effets désastreux de la cigarette sur le long terme ? Je fumais beaucoup et j'ai réussi très facilement à arrêter pour des raisons financières principalement. Je me sens physiquement mieux pour être honnête mais j'ai peur d'avoir déjà trop abîmé ou affecté certains organes ou sens. Qu'en pensez-vous ? En vous remerciant par avance pour votre réponse. Julien

Bonjour par quoi puis-je remplacer le geste car je le fait même avec mes stylo?

Bonjour, premier sans tabac. J ai tellement envie de fumer que j’en pleure. Combien de temps dure ce moment de flottement. Merci

Bonjour je veut arrêter de fumer le 27 janvier 2020 date importante, l'anniversaire de mon fiancé. Cette date me tient à cœur car j'arrête la cigarette pour me préparer à faire des fécondation in vitro. Le problème c'est que j'ai déjà arrêter plusieurs fois et à chaque fois je me sens déprimer et mon travail me stress comment je peut passer ce cap ? Bonne journée

Bonjour, Aujourd'hui si je me permet de vous écrire ce message, c'est pour vous demander de l'aide de surmonter ce vide et le manque de ma cigarette, je vous remercie par avance,

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Seulement avant même de stopper, j’ai déjà peur des conséquences sur mon quotidien (travail, fatigue, vertiges, humeur) Étant peut être face à un sentiment stressant de l’inconnu, à quoi dois je m’attendre au quotidien ? Cordialement

Bonjour, J’ai très envie d’arrêter de fumer, mais je repousse toujours le jour… On me dit de me faire aider par un tabacologue, mais je crois toujours que seule la volonté est nécessaire et qu’un tabacologue ne pourra pas changer grand chose pour moi… Avez-vous une piste pour m’aider à passer ce fameux jour… Merci d’avance pour votre réponse

J'ai souvent des bouffés de chaleurs la nuit. Et je me réveille en sursaut avec des palpitations. J'ai arrêté sans patch ni aucun substitue nicotinique.

J' ai réduit de plus de 20 cigarettes par jour a 5 a de jour combien de temps pour passe a0 jour merci

Bonjours je vient de arrête de fume pour ma santé et pour la santé à mes enfant . Comment être bien sans fumer ?