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Bonjour, Que faire quand on a envie de fumer?

Bonjour J’ai commencer un premier sevrage il y’a douze jours J’ai craquer ce week end depuis je refume cigarette et canabis je suis encore plus stress que d’habitude Voilà comment je peux faire Sachant que je suis dans une période assez f’diffici

Bonjour voilà 3 jours que je fume plus et toute la journée je ne pense qu’à la cigarette je suis pourtant occupée et sous patch et gomme et donc pas en manque physique j’ai l’impression que je ne penserai plus jamais qu’à ça ça rend fou Qu’est ce qui m’arrive ? Est ce normal ? Est ce que ça va passer ? Merci

Bonjour, je suis enceinte je l'ai appris la semaine dernière. J'ai arrêté aussitôt mais j'ai vraiment du mal c'est pas facile, j'allume les cigarette de mon ami 2 à 3 par jour pas toute. J'ai essayé de fumer une cigarette mais j'ai été dégouté. Mais j'ai quand même le manque... Que puis-je faire ? Merci de votre aide.

Bonjour, j’ai 19 ans et je fume depuis plus de cinq ans. J’avais d’abord décidé d’arrêter grâce a une cigarette électronique ce qui n’a pas été concluant. Avant je fumais un paquet pour deux jours je suis arrivé à diminuer et à ne fumé que deux ou trois cigarettes par jour. J’ai décidé de complètement arrêté la cigarette et la cigarette électronique ça fait maintenant un peu plus d’une semaine j’ai craqué deux fois pour une cigarette d’habitude. Depuis mon arrêt j’ai beaucoup de mal à m’endormir. Auriez-vous des solutions à ma portée et des conseils à me donner. Cordialement

Bonjour voilà 15 jours que j'ai arrêté de fumer et malheureusement aujourd'hui j'ai tirer une latte ou deux sur la cigarette d'une amie est-ce que cela veut dire que j'ai échoué je culpabilise merci

Bonsoir Je suis relativement dépassé. Je n’arrIve pas à arrêter plus d’une journée. J’ai pourtant un dégoût profond et je ne prends plus de plaisir. Pourtant ma consommation perdure et je n’arrive pas à arrêter. Quoi faire? Merci

Bonjour , j’ai arrêté de fumer des cigarettes il y a 4 ans, j’ai fumé la cigarette électronique pendant 3 ans et depuis 1 an je suis dépendante des pastilles de nicotine (plus d’une plaquette de 12 dosées à 1,5 mg par jour) j’ai pris 10kilos que je n’arrive pas à perdre . Fait il que j’essaie le patch , et dose à combien? Merci

Bonjour cela fait maintenant 15jours que j'ai arrêté de fumer je suis très motivée. Le seul problème est que je me sens d'humeur triste et ça m'arrive de pleurer pour un rien. J'ai des patch de nicotine, hier j'ai oublié d'en mette un en partant travailler et j'ai pleurer devant tout le monde parce-qu'on m'avais parlé un peu sèchement. J'ai du mal à gérer mes émotions qu'est que je peu faire ? Est ce qu'il faut que je voit un psychologue ? Merci

Bonjour, Je ne sais pas si c'est le stress ou pas mais depuis quelques jours je me trouve tous les symptômes du cancer de la bouche - 2 aphtes, langue blanche qui pique, (surtout que ces 5 derniers mois, j'ai aussi bcp bu). Alors je sais que ce n'est pas votre spécialité, mais je ne sais pas trop quoi faire, entre prendre mon mal en patience ou essayer de voir un dentiste ici (je suis à l'étranger je rentre en France dans 3 semaines). Merci pour votre avis.