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J ai peur de prendre du poids lors de mon arrêt du tabac Que faire pour arrêter de fumer et ne pas prendre du poids car mon conjoint lors de son arrêt à pris 10 kg impossible de les perdre

Combien de temps est-ce que ça prend avant de ne plus ressentir de manque sachant que je fume environ un paquet par jour depuis 3 ans

Bonjour,Le manque physique est très important est ce que des patchs peuvent aider et comment faut il procéder ? Merci de votre réponse Cordialement

J'ai des patchs 25 mg mais je sens que c'est pas assez je suis angoisser nerveuse... Que puis je faire ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer avec l aide des patchs 21mg. Je souhaiterai savoir au bout de combien de temps il est conseillé de diminuer le dosage des patchs et combien de temps au total, l Il faut garder les patchs? Le passage dun patch a un dosage inférieur est-il difficile ? Merci

Bonjour je suis à mon 26 ème jour sans tabac... enfin presque... J'ai arrêté avec mon conjoint mais nous avons craqué 2 fois lors de moments de détente en amoureux. Samedi dernier nous avons passé une soirée avec des copains, j'avais anticipé la difficulté en achetant une cigarette électronique à 0 nicotine. Mais il nous restait du tabac et j'ai allumé 3 cigarettes, que je n'ai pas fumées... J'ai encore eu une envie avant-hier et pareil, clope allumée mais jetée immédiatement... Est-ce que j'ai relancé la dépendance à cause de mes craquages ou est-ce que c'est juste un réflexe ? Suis-je sur la bonne voie malgré ces quelques cigarettes ? Merci pour votre réponse.

Bonsoir j'aurais une question sur le tabagisme passif ...Est-ce que ça remet à 0 mon compteur si je suis avec quelqu'un qui fume devant moi, toute la soirée ? D'autre part j'ai une secondes de questions si je fume une cigarette en soirée est-ce que tout ce que j'ai réussi doit reprendre à 0? Merci d'avance! 16 jours d'abstinence.... mais ce soir est ma première soirée à l'extérieur...avec alcool et amis fumeurs...

Bonjour voilà 23 jours que j'ai pas fumé et depuis quelques jours je suis irritable et la je me sens triste angoisser ou peureuse. J'ai cette envi d'être seul sans vouloir l'être réellement. Je me pose tout un tas de questions sans raisons. Est ce un symptôme de l'arrêt ? Merci

Des que j'ai un gros stress je fume. j'ai fumé 3 cigarettes d'un coup mais le lendemain j'avais très mal à la tête .Donc je suis dégoutée.

Bonjour, es qu'il faut tout revoir à zéro pour âpre avoir pris quelque taf dans une cigarette ? Je suis déçu d'avoir refumé, mais c'est pas facile...