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Je me suis brûler à la gorge avec la fumée de cigarette un soir,  j’ai eu du mal à respirer etc puis j’ai totalement arrêté la cigarette j’ai lu un peu partout que pendant le sevrage on pouvait avoir des problèmes de respiration pendant 4 à 8 semaines mais je me demande si c’est grave je sens une gêne constante au niveau de la gorge depuis a peut près 2 mois pour dormir c’est l’enfer est-ce une sensation normal ?

Je fume à l'instant ma dernière cigarette. Demain je vais me réveiller et aller au travail sans mes premières cigarettes importantes et j'angoisse déjà Fortement par rapport au manque, et comment gérer ma forte anxiété...

Bonjour, J’aurais aimé savoir au bout de combien de temps les envies en pleurer passer et que la période la plus dure se termine. Merci

Je souhaite arrêter de fumer , je suis motivé tout les soirs avant de dormir mais le matin en me réveillant je n arrive pas à faire face à mon envie de fumer . Avez vous des conseils ou des techniques me permettant d y faireface?

J ai peur de ne pas y arriver

Bonjour est-ce grave de craquer une fois dans la journée..J'ai 35 ans je fume depuis l'âge de 15 ans environ 10/15 cigarettes par jour..j'utilise 0 substituts..

HELP

Bonjour, j'aimerais savoir quel est le meilleur substitut sans devenir dépendant de ce substitut. Le but étant de ne plus dépendre de la nicotine. Merci d'avance

Je fumme de puis lage de 16ans d'orques sa fait 11ans que je fume a sachant que la j'achète un paquet de sigaraite a 18euro tout les 2 ou 3 jour ila 53 sigaraite dans se paque si vous avez un truc qui peut m'aider je suis preneur

Comment gérer les envies intenses ?