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Ds le palais j'avais un petit bouton, j'étais très inquiet, j'ai essayé pastilles a la menthe le 10 nov 2023 et je n'ai jamais repris une cigarette ni jamais envie de fumer. Par jour je prenais 6 pastilles/jour je suis rendu a 4 ! En même tps j'ai stoppé ts les alcools., je buvais 1 verre de vin/jour uniquement a midi. 60 ans que je fumais 1paquet/jr. Avant cela j'avais tt essayé.  J'ai repris une actvité sportive.  Essayez ! Essayez. Bien à vous Bernard.

Bjr 44 jours sans tabac j'ai arrêté net a la lecture de mon scanner sur le parking de l hospital Un emphysème c'est quoi ce truc une recherche sur chatgpt et la le choque je me voyais en difficulté respiratoire..j ai jetté mon paquet un arrêt en pharmacie des patchs collés Rdv tabacologue et pneumologue Je ne fume plus depuis 44 jours la première semaine ça été très compliqué aujourd'hui ça va un peu mieux..quand j ai envie de fumer je pense à mes poumons et à mon souffle?️

Cela fait un an que j'ai arrêté de fumer. Je prends toujours des patchs nicotiniques. Je suis à 10 mg. Pour l'instant je n'envisage pas l'arrêt des substituts. Je ne veux pas me mettre dans la difficulté. J'attends de me sentir prête et que la période soit favorable. L'arrêt de la cigarette à été facile avec l'aide des patchs et je veux que le sevrage de la nicotine le soit aussi. Je ne suis pas pressée j'ai tout mon temps Aujourd'hui je suis définitivement non fumeur

Bonjour, je fumais depuis l adolescence. J’ai arrêté 1 an pour mes 2 grossesses et depuis je fumais 15 cigarettes par jours. J’ai profité d’une journée où je suis tombée malade. ( rhume mal de gorge)…. Et depuis je n’ai pas repris. J’espère tenir bon car j en peu plus de cette cigarette. J étais la seule à sortir fumer, toute la famille et collègues ont arrêté !! Il fallait juste le bon moment. Je suis trop contente et j’espère tenir le coup. Ça fait 10 jours

Bonjour à tous, C’est la 4e fois que j’essaye d’arrêter de fumer, j’espère que ça sera la bonne ! C’est très difficile d’arrêter dans un contexte étudiant, il y a beaucoup de fumeurs autour de moi parmi mes amis et ma famille mais malgré les rechutes je reste motivée. Je partage mon vécu pour vous dire que c’est difficile pour tout le monde mais que c’est très motivant de savoir que l’on n’est pas seul. Courage à vous et profitez de cette nouvelle vie de liberté et de bonne santé ⭐️?

Bonjour, je me suis arrêté le 11/09/2025 à 5h30 J'ai arrêté les patchs le 15/09/2025 au soir avant de me coucher pour me sevré au plus vite de la nicotine. Tout ça après d'innombrables tentatives suite à un bilan de santé chaotique. Je m'interdis de rentrer dans un bureau de tabac, et contre toute attente je ne ressens pas ce besoin de fumer. Au bout de 10 jours sans cigarette je me dit que le plus dur reste à venir... Mais je tiens bon !

Bonjour alors la meilleure chose que j’ai faite c’est d’arrêter de fumer !!! Je pensais en être incapable car la cigarette était une solution à tous mes problèmes que se soit positifs ou négatifs car oui la cigarette est une drogue qui est très difficile à stopper. J’ai eu un déclic et stop et maintenant je suis heureux je respire mieux je ne suis plus essoufflé j’ai repris le sport bref un changement radical !!! Alors foncer les premières semaines seront difficiles mais ça en vaut la peine courage à tous

Voilà 24 jours sans fumer. J'ai arrêté parce que ma mère est décédé d'un cancer du poumon et même si nous savons tous que ça peut être une conséquence, voir les effets de près m'a fait réaliser la gravité. Donc, pour ne pas prendre du poids, je surveille mon alimentation et je fais 3 séances de sport par semaine. Avant je n'arrivais pas à courir 10 minutes et la je tiens 40 à bonne allure. Bon courage à tous et à toutes et merci d'avoir partagé vos expériences.

Ca y est et sans douleur. ..j'ai arrêté le tabac . Tout ce qui me paraissait insurmontable c'est avéré tout le contraire. Presque 50 ans de consommation de tabac et l'arrêt avec des patches et un suivi en groupe par une adictologue. Je me sens libre en super forme et même si jai des envies par moment de fumer je chasse cette idée en quelques secondes. Je n'en reviens toujours pas. Mon entourage est trop heureux quant à moi je me sens dans un épanouissement incroyable.

bonjour je voulais vous remercier pour vos mail de motivation qui nous encourage et nous stimules pour notre seuvrage moi j utilise les patchs et quand l envie de fumer me prend je prends ma cigarette electronique e je vapotte de temps en temps pour combler le manque et à l'heure d'aujourd'hui ca fait 1 moi et 4 jours que je ne fume plus j espere y arriver car j ai échouer 2 fois encore merci pour votre soutien à toutes l'equipe tabac info service