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Bonjour excuser moi de vous déranger mais j'aimerais savoir comment gérer mon stress sans prendre des médicaments Merci davance

Bonjour, Je m'aperçois aujourd'hui que je suis vraiment dépendante à la cigarette, et que j'ai vraiment besoin d aide, j'ai arrêté quelques heures... Je suis littéralement devenu folle, colère contre tout et surtout contre moi, stresse intense, pleure pendant des heures, envie de tout foutre en l'air, une ados en crise. J'ai re fumer, je suis redevenu moi même, mais je l'ai dis à mon ami qui a arrêté en même temps, il est très déçu et en colère et moi aussi contre moi. Aidez moi svp

Bonjour, Je n’ai pas fumé depuis 43 jours (fumeuse depuis + de 15ans, 15cigarettes par jour). Je prends uniquement des gommes à mâcher à la nicotine (6-7/jour). Les premiers jours étaient durs mais pas’ trop d’effets secondaires. Plus j’avance et plus c’est dur...des grosses envies apparaissent, je deviens agressive avec mon entourage et surtout je suis très déprimée et je commence à manger’ beaucoup plus. Tout cela me donne envie de reprendre car je préfère mourir que vivre malheureuse...Je suis perdue :(

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer le 28 Avril dernier, j’ai failli craquer à plusieurs reprises surtout pendant l’apéritif... Même si je ressens les bienfaits au niveau de mon souffle et de ma condition physique, Je me sens mal et très stressée. Avez-vous des tuyaux pour ne pas craquer . Merci d’avance. Bien cordialement

Bonjour, j’ai 38 ans j’ai fumé pendant 24 ans je suis asthmatique juste une crise à mes 16 ans, je me sent etrouffée depuis des années comme si mes poumons ne me donnais pas l’air qu’il me faudrais, je fait des footings tout les matins depuis 1 mois et mon souffle est horrible sa siffle, jaimerais respirer normalement sans avoir cette impression d’ettoufer sans cesse pourriez vous me donner un conseil ? Une orientation ? Pneumologue radio ? Mon pere est mort suite d un cancer du poumon suis je sujet a la meme maladie ?

J'ai déjà essayé tous les substituts nicotiniques qui existent. Rien n'y a fait. J'ai fini par m'arrêter sans aide durant 2 ans.... Puis j'ai repris et ai arrêté à nouveau lorsque j'attendais mon fils Puis repris... J'ai vraiment ê vie de m'arrêter, je l'appelle de tous mes voeux parce que je sens que mon corps n'en peux plus. Je m'aperçois qu''il faut que je sois super motivée pour m'arrêter. Merci de m'apporter une aide si minime soit elle. Cdlt

Bonjour Comment faire face quand l'entourage fume ?

Bonjour sa fait 6 ans que je fume est j’ai dejas essayer d’arrêter de fumer est j’ai repris au bout de 2 mois Là je suis entrain d’arrêter cela fait 3 jours que j’ai pas fumer ... J’ai des pulsions d’envie de fumer par moment comment je peux le gérer même si sa disparaît assez rapidement ?? Merci A bientôt

Bonjour, je suis diabètique type 1 je voudrais arrêter de fumer mais j'ai beaucoup de mal car je n'arrive pas à contrôler mes nerfs et le stresse me fait monter en hyper comment je peux gérer tout cela. Et pour ne pas craquer sur la nourriture puis éviter de prendre du poids. Merci d'avance.

J'ai beaucoup de difficultés à faire attention à ce que je mange. J'en ai marre je m'arrive pas à me contrôler malgré que je travaille et que je fasse du sport Existe il de l'homéopathie ou autre pour m'aider ? Sinon je risque de craquer Merci