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Comment ne pas avoir envie après un agacement encré

Bonjour, est ce que je peu mettre un patch de 7 mg sur mes jours de repos et de 14 mg sur mes jours de travail. C'est au travail que ma conso de cigarettes est plus élevée. Merci

J'ai arrêté de fumer depuis un jour,tout va bien pour le moment, je fumais environ 10 cigarettes par jour. Je prends des patch 14mg et gomme, ma hantise est de prendre du poids ?? Est ce systématique car de mon côté je surveille mon alimentation qui est équilibré et pratique de la marche!! Je pèse 54kg et souhaite rester à ce poids,est ce possible ou pas?? Merci Valerie

Bonjour. Je mets des patch pour l'arrêt du tabac. J'ai déjà essayé et arrêté plusieurs fois jusqu'à maintenant. (Arrêt de 6 ans pour le plus long). Cela fait 7j aujourd'hui et depuis hier je ressens plus l'envie de fumer. Je n'y pense pas plus que ça mais les moments de détente où je fume me manquent mais je n'ai pas envie de reprendre. Combien de temps cela peut durer?

Je fumais depuis plus de 50 ans. J'ai arrêté il y a 5 mois en utilisant les 3 premiers mois des pastilles à sucer et des patchs. Depuis j'ai des reflux gastro-œsophagien (acides) quotidiens. Est-ce vraiment lié à cet arrêt du tabac ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 3 jours mais en compensation je fume la cigarette électronique (avec nicotine) est ce que c'est une bonne alternative ? J'ai décidé d'arrêter de fumer pour ma santé et je voudrais pas que la cigarette électronique soit presque équivalent ou remplace de trop la cigarette. Merci pour votre réponse

Bonjour, j ai arrête de fumer une semaine, j ai repris hier la cigarette industrielle .. je souhaite revapoter, est ce possible ? Et peut on prendre des gommes nicotiniques tout en fumant ou il faut arrêter ? Je souhaite reprendre la vapote car plus facile je pense pour arrêter. Merci d avance.

Je suis enerver

Bonjour, voilà bientôt 7 mois que j’ai arrêté de fumer après 30 ans et 2 paquets par jour depuis 3 ans. Je suis toujours en manque, irritable, pas sereine même si globalement je me sens beaucoup mieux. Est ce normal après si longtemps? J’ai cessé les patch mais je continue les tab à la nicotine et il m’arrive d’en prendre 20 par jour. J’en suis totalement dépendante, surtout au reveil. Est ce grave si je continue les substituts des années? Merci d’avance pour vos réponses.

J’ai l’impression d’avoir arrêté depuis longtemps alors que ce n’est que mon 5e jour Est-ce un bon signe ?