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Bonjour Je n arrive à arrêter complètement et conserve 2 cigarettes par jour une le matin une le soir comment y arriver je bloque ?

J arrivée a un stade aujourd'hui ou je peux arrêter que pendant 1 semaine et je reprends 3 jours que faire pour renforcer sa motivation

Je n’y arrive plus, je n’en peux plus, je ne veux pas tout gâcher mais je crois que c’est devenu trop compliqué pour moi.. j’ai peur des conséquences mais je ne supporte plus la situation que faire?

J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et je ne pense qu'à la cigarette même quand je suis occupée, même quand je suis avec des amis non fumeurs, même lorsque je me promène...

Bonjour, Gros fumeur pendant 15 ans, 2 paquets par jours au moins les dernières années, j'ai complètement arrêté il y a maintenant 4 jours avec l'aide de patchs et pastilles recommandés par ma pharmacienne. - Patch 21mg/24h - Pastille 2mg Depuis mon arrêt, à part une légère difficulté à dormir et une légère envie de fumer au moment des cigarettes "réflexes" (au réveil, après la douche et après manger), je n'ais aucun autre symptôme pour le moment, ce que je trouve assez bizarre ayant été bien dépendant pendant longtemps. Ca m'inquiète un peu du coup : Est-ce que je dois m'attendre à une série de symptômes me tombant dessus d'un coup dans les jours à venir ? Merci d'avance.

Je ne suis pas bien j ai le moral à zéro

Bonjour j'ai arrêté la cigarette avec des patchs depuis 3 mois ,en cette période j ai envie de fumer,bien plus qu auparavant même avec des chewings gun nicotine j' ai toujours cette sensation qui ne passe pas. La cigarette électronique pourrait elle m aider dans ces moments ,

A la fin du mois de mai, je vais fêter mes un an sans alcool. Je suis toujours suivi par un adictologue, après une cure de sevrage que j avais décidé de faire à mon initiative,a l hôpital pendant 2 semaines et ensuite pendant 4 mois 2 après midi par semaine pour être accompagné et réapprendre à vivre sans alcool. Lors de ma cure, j avais demandé aussi d arrêté de fumer mais on m'a conseillé de déjà commencer par l arrêt de l alcool et ensuite voir pour essayer de fumer. Aujourd'hui je me sens prêt à arrêter mais j ai découvert avec ma cure pour arrêter l alcool que j ai besoin d être accompagné, écouté et rassuré et surtout de comprendre pourquoi je suis devenu dépendant afin d en prendre conscience . Que me conseillez vous par rapport aux retours d expérience que vous avez ?

Bonjour jai fumé ma dernière clope ce soir ya plus de 1 semaine jetait a 3 4 clope par jour alors avant jetait 10 15 par jour la cest dure

Est il plus facile de s'arrêter sans nicotine ou avec un substitut de nicotine ? J'aimerais me débarrasser du geste de l'odeur et de la substance j'ai donc décidé d'arrêter totalement sans patch ni vapot mais j'aimerais être sur que j'ai bien fais d'arrêter sans rien dites moi ce qui est le mieux pour garantir mes chances d'arrêter merci beaucoup