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Bonjour Voilà ça fait 3 jours que j ‘´ai arrête ´´ mais enfin j ai pas réussi un arret complet en réalité il y a 1 que j arrive pas à supprimer Celle du matin Comment puis je faire car celle là c est juste une horreur je me l explique pas durant la journée où le soir bien sûr j ai envie mais l envie finit par passer mais pas pour celle la J essaie de tenir mais au d ´1:30 je craque littéralement

Bonjour je souhaiterai arrête de fume mais j’ai peur de stresse et d angoisse car de nature je suis très anxieuse

Bonjour, Ma maman (pour qui j'ai créé le compte) est une grande fumeuse depuis des années. Elle aimerait arrêter mais pour elle la cigarette est son seul médicament face au stress. Elle est très casanière et travaille avec des horaires décalés. J'aimerais savoir quelles alternatives à la cigarette pour lutter contre le stress? Merci d'avance, Adeline

Bonjour,je veux vraiment arrêter de fumer.j ai décidé de terminer mes pots de tabac et de ne plus en acheter.J en ai parler avec mon médecin mais pour lui pas besoin de substitut il n y a que la volonté.Seulement moi j ai peur que seul ma volonté ne suffit pas car j ai déjà essayé d arrêter et seul je n ai tenu que 4 jours.Que dois je faire de plus pour vraiment reussir cette fois?

Bonjour, J'ai essayé les patch, l'hypnose et même le olfactab mais rien ne fonctionne, suis soignable de cette addiction ? L'ennui me fait fumer et rien n'y fait

J'ai peur de ne pas pouvoir arrêter je n'ai pas assez de volonté

bonjour, comme beaucoup de monde j'ai décidé d'arrêter de fumer ce 1er novembre. J ai commencé sans patch, avec la volonté (je fumais moins de 10 cigarettes/ jour) et mon médecin est en vacances. bref difficile cette 1ère journée et j'ai fumé 1/2 cigarette le soir, sensation de culpabilité, tête qui tourne, mal au ventre (plutôt bon signe non?). J'ai plus l'impression que se sont les habitudes qui sont dures a lacher que la dépendance à la nicotine. pouvez vous me dire quel substitut serait le plus adequat dans ma situation? Merci d'avance de votre réponse. Clémence

Comment éviter d’angoisser sur son avenir de non fumeur

Bonjour quand j'avais arreter de fumé je me sentais très fatigué et mal a la tête je voulais savoir si c'est le manque qui fesais sa?j'ai arreter plusieurs foispas longtemps 4j mais j'arrive pas a mis tenir des que j'ai un coup de stressé je craque

Fumer est devenu un obsession, je pense à fumer du réveil au couché et je suis stressé à l'idée de ne plus jamais fumer.