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Bonjour J'arrive a diminuer ma consommation à 3 cigarettes par jour mais je n'arrive pas à arrêter totalement... Je me sens sûre de moi tous les soirs et hop, le lendemain midi je retombe dans le piège du "juste une"... Comment faciliter ma démarche ? Je ne veux plus jamais avoir à en allumer une mais je ne fais que repousser le jour J sans aucune cigarette...

Je fais de la colopathie fonctionnelle. Est ce que le fait d'arrêter de fumer va améliorer les symptômes qui sont souvent des diarrhée pour moi. Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 31/12 . Pourquoi aujourd'hui au bout d'une semaine je me sens moins bien et sur le fil de craquer? Merci pour votre retour.

Bonjour, fumeur depuis 22 ans, j ai arrêté 6 mois il y a plusieurs années. Plan de mon sevrage actuel : depuis 2 semaines, 1 à 2 cigarillos mentholé par jour. Quelques gommes, cigarette électronique, homéopathie. D ici peu, stop nicotine dans le e liquide. Poursuite gommes et homéopathie pour diminuer la vapot.. 1 cigarillo par jour.. Je sais que c est inhabituel et non conseillé mais mon succès va dépendre dans ma capacité à réagir autrement devant mes émotions. Je décide donc de le faire aussi en me respectant : diversité des aides, maintien de quelques plaisirs pour que mon sevrage ne soit pas une lutte permanente.. Merci de m'avoir lu..

La cigarette électronique est elle néfaste pour la santé et l’organisme ? Est-elle reconnue et conseillée comme alternative au tabagisme ?

Jai 20 ans et J'ai fumé pendant un peu moins de 2 ans 12 cigarettes par jour en moyenne, j'ai officiellement arrêté hier et donc 24h dans fumer c'est pas beaucoup certe. Je suis un grand stressé donc à chaque fois je suis en mode merde j'ai un cancer et tout je veux juste être rassuré s'il vous plais alors que je sais trais bien que je suis en bonne santé

Comment gérer les envies intenses ?

Jai envie d arrêter mes jai peur de ne pas arriver mon.copain de plus ne supporte pas l odeur et quand je dort chez lui 1 nuit ke ne fume pas le matin pas choix il supporte pas alors je prend sur moi

Bonjour, Je suis au deuxième jour de mon sevrage tabagique. Je m’aide de patch et de pastille nicotinique. Franchement c’est dur ! Je me sent déprimé. Combien de temps dure en principe cet état ? On me dit que le premier mois est le plus facile. Est-ce vraie ? Merci pour votre retour, Bonne journée

Je veux arrêter de fumée mais sa mes insupportable tous de suite en manque le matin clops sur clops plus la journée je suis cardiaque même sa ne m'arrête pas aide moi